Карамельный пудинг или печенье Шоколадные чипсы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами карамельный пудинг и печенье Шоколадные чипсы
- Печенье Шоколадные чипсы содержит больше калорий, чем карамельный пудинг. Печенье Шоколадные чипсы содержит 488 калорий, в то время как карамельный пудинг содержит 145 калорий.
- Карамельный пудинг имеет больше витамина B12, однако печенье Шоколадные чипсы имеет больше меди, марганца, железа, витамина B1, магния, витамина A и витамина B3.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 61% лучше покрывает печенье Шоколадные чипсы , чем карамельный пудинг
- Карамельный пудинг имеет в 5 раз больше витамина B12, чем печенье Шоколадные чипсы . Карамельный пудинг имеет 0.36 µg витамина B12, в то время как печенье Шоколадные чипсы имеет 0.08 µg.
- Карамельный пудинг имеет низкое содержание натрия.
- Карамельный пудинг имеет более высокий гликемический индекс, чем печенье Шоколадные чипсы .
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Desserts, flan, caramel custard, prepared-from-recipe и Cookies, chocolate chip, prepared from recipe, made with butter.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +118.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +511.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +87.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +552.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1278.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6530% |
| Содержит больше СеленСелен | +28.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +98.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +350% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +202.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +475% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1564.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +90.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +266.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 1.799g | 14.071g | 56% |
| Медь | 0.028mg | 0.386mg | 40% |
| Жиры | 4.03g | 28.4g | 37% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.392g | 4.541g | 28% |
| Марганец | 0.01mg | 0.663mg | 28% |
| Железо | 0.38mg | 2.48mg | 26% |
| Калорийность | 145kcal | 488kcal | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.266g | 8.241g | 17% |
| Витамин B1 | 0.032mg | 0.184mg | 13% |
| Натрий | 53mg | 341mg | 13% |
| Углеводы | 22.78g | 58.2g | 12% |
| Витамин B12 | 0.36µg | 0.08µg | 12% |
| Магний | 9mg | 55mg | 11% |
| Витамин A | 46µg | 139µg | 10% |
| Витамин B3 | 0.082mg | 1.365mg | 8% |
| Холестерин | 90mg | 70mg | 7% |
| Витамин B9 | 9µg | 33µg | 6% |
| Селен | 8.7µg | 11.2µg | 5% |
| Кальций | 83mg | 38mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.514mg | 0.259mg | 5% |
| Цинк | 0.47mg | 0.94mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.044mg | 0.084mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.21mg | 0.177mg | 3% |
| Калий | 118mg | 221mg | 3% |
| Белки | 4.53g | 5.7g | 2% |
| Витамин E | 0.23mg | 2% | |
| Фосфор | 96mg | 100mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 22.78g | 58.2g | N/A |
| Сахар | 23.15g | N/A | |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.072mg | 0% | |
| Треонин | 0.191mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.224mg | 0% | |
| Лейцин | 0.391mg | 0% | |
| Лизин | 0.214mg | 0% | |
| Метионин | 0.106mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.27mg | 0% | |
| Валин | 0.279mg | 0% | |
| Гистидин | 0.123mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.53 г
Жиры:
4.03 г
Углеводы:
22.78 г
Вода:
68.05 г
Другое:
0.61 г
Белки:
5.7 г
Жиры:
28.4 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
5.7 г
Другое:
2 г
| Содержит больше ВодаВода | +1093.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +25.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +604.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +155.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +227.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.799 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.266 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.392 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.241 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.541 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +550.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1058.4% |
