Карамельный пудинг или плоды шиповника - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами карамельный пудинг и плоды шиповника?
- Плоды шиповника и карамельный пудинг содержат примерно одинаковое количество калорий. Плоды шиповника содержат 162 калорий, а карамельный пудинг содержит 145 калорий.
- Плоды шиповника богаты чем карамельный пудинг в витамине C, клетчатке, витамине A, марганце, витамине E, витамине K, магнии, меди, калии и кальции.
- Потребность в витамине C в ежедневном рационе на 473% лучше покрывают плоды шиповника, чем карамельный пудинг
Мы использовали Desserts, flan, caramel custard, prepared-from-recipe и Rose Hips, wild (Northern Plains Indians) в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +88% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +57.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +666.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +103.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +263.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +178.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +303.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +10100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +26.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +371.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2439.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1485.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +55.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +72.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +12850% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 426mg | 473% |
| Клетчатка | 0g | 24.1g | 96% |
| Марганец | 0.01mg | 1.02mg | 44% |
| Витамин E | 0.23mg | 5.84mg | 37% |
| Холестерин | 90mg | 30% | |
| Витамин K | 0.2µg | 25.9µg | 21% |
| Витамин A | 46µg | 217µg | 19% |
| Селен | 8.7µg | 16% | |
| Витамин B12 | 0.36µg | 15% | |
| Магний | 9mg | 69mg | 14% |
| Медь | 0.028mg | 0.113mg | 9% |
| Калий | 118mg | 429mg | 9% |
| Железо | 0.38mg | 1.06mg | 9% |
| Кальций | 83mg | 169mg | 9% |
| Витамин B3 | 0.082mg | 1.3mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.799g | 8% | |
| Витамин B5 | 0.514mg | 0.8mg | 6% |
| Жиры | 4.03g | 0.34g | 6% |
| Белки | 4.53g | 1.6g | 6% |
| Фосфор | 96mg | 61mg | 5% |
| Углеводы | 22.78g | 38.22g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.266g | 3% | |
| Витамин B2 | 0.21mg | 0.166mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.392g | 3% | |
| Натрий | 53mg | 4mg | 2% |
| Цинк | 0.47mg | 0.25mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.044mg | 0.076mg | 2% |
| Витамин B9 | 9µg | 3µg | 2% |
| Холин | 12mg | 2% | |
| Фруктоза | 1.16g | 1% | |
| Калорийность | 145kcal | 162kcal | 1% |
| Витамин B1 | 0.032mg | 0.016mg | 1% |
| Чистые углеводы | 22.78g | 14.12g | N/A |
| Сахар | 23.15g | 2.58g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.53 г
Жиры:
4.03 г
Углеводы:
22.78 г
Вода:
68.05 г
Другое:
0.61 г
Белки:
1.6 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
58.66 г
Другое:
1.18 г
| Содержит больше БелкиБелки | +183.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1085.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +16% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +67.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +93.4% |
