Карамельный пудинг или рыбный соус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами карамельный пудинг и рыбный соус
- Карамельный пудинг содержит больше калорий, чем рыбный соус. В то время как карамельный пудинг содержит 145 калорий, рыбный соус содержит только 35 калорий.
- Карамельный пудинг имеет больше фосфора и витамина B2, однако рыбный соус содержит больше магния, витамина B6, витамина B3, витамина B9 и марганца.
- Рыбный соус покрывает вашу дневную потребность в натрии на 339% больше, чем карамельный пудинг.
- Карамельный пудинг имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Desserts, flan, caramel custard, prepared-from-recipe и Sauce, fish, ready-to-serve.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +93% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +135% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1271.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1844.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +144.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +105.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +78.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2230% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1050% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +268.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +335.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2720.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +800% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +466.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 53mg | 7851mg | 339% |
| Магний | 9mg | 175mg | 40% |
| Холестерин | 90mg | 0mg | 30% |
| Витамин B6 | 0.044mg | 0.396mg | 27% |
| Витамин B3 | 0.082mg | 2.313mg | 14% |
| Фосфор | 96mg | 7mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.21mg | 0.057mg | 12% |
| Витамин B9 | 9µg | 51µg | 11% |
| Марганец | 0.01mg | 0.233mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.514mg | 0.118mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.799g | 0.003g | 8% |
| Углеводы | 22.78g | 3.64g | 6% |
| Жиры | 4.03g | 0.01g | 6% |
| Калорийность | 145kcal | 35kcal | 6% |
| Железо | 0.38mg | 0.78mg | 5% |
| Калий | 118mg | 288mg | 5% |
| Витамин A | 46µg | 4µg | 5% |
| Витамин B12 | 0.36µg | 0.48µg | 5% |
| Кальций | 83mg | 43mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.266g | 0.002g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.392g | 0.003g | 3% |
| Холин | 13.2mg | 2% | |
| Витамин E | 0.23mg | 0mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.032mg | 0.012mg | 2% |
| Цинк | 0.47mg | 0.2mg | 2% |
| Медь | 0.028mg | 0.05mg | 2% |
| Селен | 8.7µg | 9.1µg | 1% |
| Белки | 4.53g | 5.06g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.5mg | 1% |
| Чистые углеводы | 22.78g | 3.64g | N/A |
| Сахар | 23.15g | 3.64g | N/A |
| Витамин K | 0.2µg | 0µg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.53 г
Жиры:
4.03 г
Углеводы:
22.78 г
Вода:
68.05 г
Другое:
0.61 г
Белки:
5.06 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
3.64 г
Вода:
71.07 г
Другое:
20.22 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +40200% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +525.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +11.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +3214.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~71.07g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.799 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.266 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.392 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.003 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.003 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +63200% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12966.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
