Карамельный пудинг или сливочный сыр - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами карамельный пудинг и сливочный сыр
- Карамельный пудинг содержит меньше калорий, чем сливочный сыр. В то время как карамельный пудинг содержит 145 калорий, сливочный сыр содержит только 350 калорий.
- Карамельный пудинг имеет больше витамина B12, в то время как сливочный сыр имеет больше витамина A, полиненасыщенных жиров и мононенасыщенных жиров.
- Сливочный сыр обеспечивает на 92% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Сливочный сыр содержит в 6 раз меньше сахара, чем карамельный пудинг. Карамельный пудинг содержит 23.15 г сахара, в то время как сливочный сыр содержит 3.76 г.
- Сливочный сыр имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта сливочный сыр составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта карамельный пудинг составляет 65.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Desserts, flan, caramel custard, prepared-from-recipe и Cheese, cream.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +245.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +55.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +16.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +11.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +39.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +63.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +569.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +273.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +11% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +27.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +950% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 1.799g | 20.213g | 84% |
| Жиры | 4.03g | 34.44g | 47% |
| Витамин A | 46µg | 308µg | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.266g | 8.907g | 19% |
| Натрий | 53mg | 314mg | 11% |
| Калорийность | 145kcal | 350kcal | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.392g | 1.483g | 7% |
| Витамин B12 | 0.36µg | 0.22µg | 6% |
| Углеводы | 22.78g | 5.52g | 6% |
| Холин | 27.2mg | 5% | |
| Холестерин | 90mg | 101mg | 4% |
| Витамин E | 0.23mg | 0.86mg | 4% |
| Железо | 0.38mg | 0.11mg | 3% |
| Белки | 4.53g | 6.15g | 3% |
| Фосфор | 96mg | 107mg | 2% |
| Витамин K | 0.2µg | 2.1µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.21mg | 0.23mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.044mg | 0.056mg | 1% |
| Медь | 0.028mg | 0.018mg | 1% |
| Кальций | 83mg | 97mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.032mg | 0.023mg | 1% |
| Чистые углеводы | 22.78g | 5.52g | N/A |
| Магний | 9mg | 9mg | 0% |
| Калий | 118mg | 132mg | 0% |
| Сахар | 23.15g | 3.76g | N/A |
| Цинк | 0.47mg | 0.5mg | 0% |
| Крахмал | 0.35g | 0% | |
| Селен | 8.7µg | 8.6µg | 0% |
| Марганец | 0.01mg | 0.011mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.082mg | 0.091mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.514mg | 0.517mg | 0% |
| Витамин B9 | 9µg | 9µg | 0% |
| Триптофан | 0.069mg | 0% | |
| Треонин | 0.233mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.324mg | 0% | |
| Лейцин | 0.657mg | 0% | |
| Лизин | 0.567mg | 0% | |
| Метионин | 0.191mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.291mg | 0% | |
| Валин | 0.395mg | 0% | |
| Гистидин | 0.175mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.01g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0g | N/A |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.02g | N/A |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.036g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.807g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.53 г
Жиры:
4.03 г
Углеводы:
22.78 г
Вода:
68.05 г
Другое:
0.61 г
Белки:
6.15 г
Жиры:
34.44 г
Углеводы:
5.52 г
Вода:
52.62 г
Другое:
1.27 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +312.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +29.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +35.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +754.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +108.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.799 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.266 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.392 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.213 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.907 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.483 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +603.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +278.3% |
