Карамельный пудинг или сурими - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами карамельный пудинг и сурими
- Карамельный пудинг содержит больше калорий, чем сурими. В то время как карамельный пудинг содержит 145 калорий, сурими содержит только 99 калорий.
- Карамельный пудинг имеет больше витамина B2, витамина B5 и кальция, однако сурими содержит больше витамина B12, селена, фосфора и магния.
- Сурими покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 52% больше, чем карамельный пудинг.
- Карамельный пудинг имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Desserts, flan, caramel custard, prepared-from-recipe и Fish, surimi.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +822.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +46.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +42.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -62.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +377.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +14.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +193.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +223% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +130% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +60% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +900% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +634.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +46.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +350% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +173.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +168.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +344.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.36µg | 1.6µg | 52% |
| Селен | 8.7µg | 28.1µg | 35% |
| Фосфор | 96mg | 282mg | 27% |
| Белки | 4.53g | 15.18g | 21% |
| Холестерин | 90mg | 30mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.21mg | 0.021mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.514mg | 0.07mg | 9% |
| Магний | 9mg | 43mg | 8% |
| Кальций | 83mg | 9mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.799g | 0.191g | 7% |
| Жиры | 4.03g | 0.9g | 5% |
| Углеводы | 22.78g | 6.85g | 5% |
| Натрий | 53mg | 143mg | 4% |
| Витамин E | 0.23mg | 0.63mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.266g | 0.149g | 3% |
| Витамин A | 46µg | 20µg | 3% |
| Калорийность | 145kcal | 99kcal | 2% |
| Витамин B9 | 9µg | 2µg | 2% |
| Железо | 0.38mg | 0.26mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.044mg | 0.03mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.082mg | 0.22mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.032mg | 0.02mg | 1% |
| Цинк | 0.47mg | 0.33mg | 1% |
| Чистые углеводы | 22.78g | 6.85g | N/A |
| Калий | 118mg | 112mg | 0% |
| Сахар | 23.15g | 0g | N/A |
| Медь | 0.028mg | 0.032mg | 0% |
| Марганец | 0.01mg | 0.011mg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0.1µg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.392g | 0.443g | 0% |
| Триптофан | 0.092mg | 0% | |
| Треонин | 0.734mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.709mg | 0% | |
| Лейцин | 1.202mg | 0% | |
| Лизин | 1.387mg | 0% | |
| Метионин | 0.515mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.595mg | 0% | |
| Валин | 0.77mg | 0% | |
| Гистидин | 0.35mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.157g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0.241g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.014g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.53 г
Жиры:
4.03 г
Углеводы:
22.78 г
Вода:
68.05 г
Другое:
0.61 г
Белки:
15.18 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
6.85 г
Вода:
76.34 г
Другое:
0.73 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +347.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +232.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +235.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +19.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.799 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.266 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.392 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.191 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.149 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.443 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +749.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +13% |
