Сравнить продукты Карамельный пудинг и Тофу
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +544.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +722.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +100.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +600% |
| Содержит больше МедьМедь | +1250% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +234% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +97.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11710% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +105.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +286.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +393.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +364.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +109.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +222.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.53 г
Жиры:
4.03 г
Углеводы:
22.78 г
Вода:
68.05 г
Другое:
0.61 г
Белки:
17.27 г
Жиры:
8.72 г
Углеводы:
2.78 г
Вода:
69.83 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +719.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +281.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +116.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +129.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~69.83g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.799 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.266 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.392 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.261 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.925 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.921 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -29.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +52.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1155.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Кальций | 83mg | 683mg | 60% |
| Марганец | 0.01mg | 1.181mg | 51% |
| Медь | 0.028mg | 0.378mg | 39% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.392g | 4.921g | 30% |
| Холестерин | 90mg | 0mg | 30% |
| Железо | 0.38mg | 2.66mg | 29% |
| Белки | 4.53g | 17.27g | 25% |
| Селен | 8.7µg | 17.4µg | 16% |
| Витамин B12 | 0.36µg | 0µg | 15% |
| Фосфор | 96mg | 190mg | 13% |
| Магний | 9mg | 58mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.032mg | 0.158mg | 11% |
| Цинк | 0.47mg | 1.57mg | 10% |
| Клетчатка | 0g | 2.3g | 9% |
| Витамин B5 | 0.514mg | 0.133mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.21mg | 0.102mg | 8% |
| Жиры | 4.03g | 8.72g | 7% |
| Углеводы | 22.78g | 2.78g | 7% |
| Витамин B9 | 9µg | 29µg | 5% |
| Витамин A | 46µg | 5% | |
| Витамин B6 | 0.044mg | 0.092mg | 4% |
| Калий | 118mg | 237mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.266g | 1.925g | 2% |
| Витамин B3 | 0.082mg | 0.381mg | 2% |
| Натрий | 53mg | 14mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 1.799g | 1.261g | 2% |
| Витамин E | 0.23mg | 2% | |
| Калорийность | 145kcal | 144kcal | 0% |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 22.78g | 0.48g | N/A |
| Сахар | 23.15g | N/A | |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.235mg | 0% | |
| Треонин | 0.785mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.849mg | 0% | |
| Лейцин | 1.392mg | 0% | |
| Лизин | 0.883mg | 0% | |
| Метионин | 0.211mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.835mg | 0% | |
| Валин | 0.87mg | 0% | |
| Гистидин | 0.431mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
9%
Итоговая оценка минералов
17%
87%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тофу содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 90mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тофу содержит меньше вещества Сахар (Разница - 23.15g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тофу содержит меньше вещества Натрий (Разница - 39mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тофу содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.538g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тофу ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тофу более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах