Карамельный пудинг или тыквенный пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами карамельный пудинг и тыквенный пирог
- Карамельный пудинг содержит меньше калорий, чем тыквенный пирог. Карамельный пудинг содержит 145 калорий, в то время как тыквенный пирог содержит 243 калорий.
- Карамельный пудинг имеет больше витамина B2; однако, тыквенный пирог богаче витамином A, медью, витамином B1, витамином K, марганцем, клетчаткой и железом.
- Тыквенный пирог покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 65% выше, чем карамельный пудинг.
- Тыквенный пирог имеет в 3 раз меньше холестерина, чем карамельный пудинг. Карамельный пудинг имеет 90 мг холестерина, в то время как тыквенный пирог имеет 26 мг.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Desserts, flan, caramel custard, prepared-from-recipe и Pie, pumpkin, commercially prepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +29.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +20.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +61.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +55.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +41.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +136.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +428.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2170% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +69.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +13.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +873.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +230.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +453.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1250% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +43.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +6500% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +188.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 46µg | 448µg | 45% |
| Холестерин | 90mg | 26mg | 21% |
| Медь | 0.028mg | 0.148mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.032mg | 0.177mg | 12% |
| Витамин K | 0.2µg | 13.2µg | 11% |
| Жиры | 4.03g | 9.75g | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.392g | 1.77g | 9% |
| Марганец | 0.01mg | 0.227mg | 9% |
| Натрий | 53mg | 239mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.266g | 4.6g | 8% |
| Холин | 37.5mg | 7% | |
| Витамин B2 | 0.21mg | 0.124mg | 7% |
| Железо | 0.38mg | 0.9mg | 7% |
| Клетчатка | 0g | 1.8g | 7% |
| Витамин B3 | 0.082mg | 1.107mg | 6% |
| Селен | 8.7µg | 5.4µg | 6% |
| Калорийность | 145kcal | 243kcal | 5% |
| Витамин E | 0.23mg | 0.76mg | 4% |
| Фруктоза | 2.85g | 4% | |
| Углеводы | 22.78g | 34.83g | 4% |
| Крахмал | 10.73g | 4% | |
| Витамин B9 | 9µg | 26µg | 4% |
| Фосфор | 96mg | 81mg | 2% |
| Кальций | 83mg | 64mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.044mg | 0.063mg | 1% |
| Магний | 9mg | 14mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 1.799g | 1.988g | 1% |
| Витамин B5 | 0.514mg | 0.452mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Калий | 118mg | 167mg | 1% |
| Белки | 4.53g | 3.9g | 1% |
| Цинк | 0.47mg | 0.39mg | 1% |
| Чистые углеводы | 22.78g | 33.03g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0% | |
| Сахар | 23.15g | 18.88g | N/A |
| Витамин B12 | 0.36µg | 0.35µg | 0% |
| Триптофан | 0.048mg | 0% | |
| Треонин | 0.154mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.158mg | 0% | |
| Лейцин | 0.297mg | 0% | |
| Лизин | 0.192mg | 0% | |
| Метионин | 0.249mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.175mg | 0% | |
| Валин | 0.211mg | 0% | |
| Гистидин | 0.088mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.53 г
Жиры:
4.03 г
Углеводы:
22.78 г
Вода:
68.05 г
Другое:
0.61 г
Белки:
3.9 г
Жиры:
9.75 г
Углеводы:
34.83 г
Вода:
50.39 г
Другое:
1.13 г
| Содержит больше БелкиБелки | +16.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +35% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +141.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +52.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +85.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.799 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.266 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.392 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.988 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.77 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -9.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +263.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +351.5% |
