Сравнить продукты Кардамон и сушеный укроп
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЦинкЦинк | +126.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +608.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +96.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +365.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +195.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +249.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +27.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +205.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +138.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +111.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +56% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +154.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +643.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 28mg | 3.95mg | 1046% |
| Железо | 13.97mg | 48.78mg | 435% |
| Кальций | 383mg | 1784mg | 140% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 1.71mg | 114% |
| Калий | 1119mg | 3308mg | 64% |
| Клетчатка | 28g | 13.6g | 58% |
| Магний | 229mg | 451mg | 53% |
| Фосфор | 178mg | 543mg | 52% |
| Цинк | 7.47mg | 3.3mg | 38% |
| Витамин A | 0µg | 293µg | 33% |
| Витамин C | 21mg | 50mg | 32% |
| Белки | 10.76g | 19.96g | 18% |
| Витамин B1 | 0.198mg | 0.418mg | 18% |
| Медь | 0.383mg | 0.49mg | 12% |
| Витамин B3 | 1.102mg | 2.807mg | 11% |
| Натрий | 18mg | 208mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.284mg | 8% |
| Жиры | 6.7g | 4.36g | 4% |
| Углеводы | 68.47g | 55.82g | 4% |
| Калорийность | 311kcal | 253kcal | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.43g | 3% | |
| Насыщенные жиры | 0.68g | 0.234g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.87g | 2% | |
| Белок в 100 калориях | 3.5g | 7.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 289kcal | 127kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 32g | 40g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.9 | 0 | N/A |
| Чистые углеводы | 40.47g | 42.22g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.76 г
Жиры:
6.7 г
Углеводы:
68.47 г
Вода:
8.28 г
Другое:
5.79 г
Белки:
19.96 г
Жиры:
4.36 г
Углеводы:
55.82 г
Вода:
7.3 г
Другое:
12.56 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +53.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +22.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +85.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.68 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.87 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.43 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.234 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.6% |
