Кардамон или иван-чай узколистный - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +46.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +126.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +482.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +19.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +180.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +64.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -47.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +317.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +12% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +854.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +500% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +32.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +324.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +174.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 28mg | 6.704mg | 926% |
| Железо | 13.97mg | 2.4mg | 145% |
| Клетчатка | 28g | 10.6g | 70% |
| Цинк | 7.47mg | 2.66mg | 44% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.632mg | 31% |
| Витамин B9 | 112µg | 28% | |
| Витамин B5 | 1.356mg | 27% | |
| Витамин B3 | 1.102mg | 4.674mg | 22% |
| Витамин C | 21mg | 2.2mg | 21% |
| Витамин A | 0µg | 180µg | 20% |
| Калий | 1119mg | 494mg | 18% |
| Магний | 229mg | 156mg | 17% |
| Углеводы | 68.47g | 19.22g | 16% |
| Витамин B1 | 0.198mg | 0.033mg | 14% |
| Белки | 10.76g | 4.71g | 12% |
| Калорийность | 311kcal | 103kcal | 10% |
| Фосфор | 178mg | 108mg | 10% |
| Медь | 0.383mg | 0.32mg | 7% |
| Жиры | 6.7g | 2.75g | 6% |
| Кальций | 383mg | 429mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.137mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.68g | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.43g | 3% | |
| Селен | 0.9µg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.87g | 2% | |
| Натрий | 18mg | 34mg | 1% |
| Чистые углеводы | 40.47g | 8.62g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.76 г
Жиры:
6.7 г
Углеводы:
68.47 г
Вода:
8.28 г
Другое:
5.79 г
Белки:
4.71 г
Жиры:
2.75 г
Углеводы:
19.22 г
Вода:
70.78 г
Другое:
2.54 г
| Содержит больше БелкиБелки | +128.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +143.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +256.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +128% |
| Содержит больше ВодаВода | +754.8% |
