Сравнить продукты Кардамон и Инжир
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1247.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +994.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +382.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3675.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +447.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4880% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1171.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +21775% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +950% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +230% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +264% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +175.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +103.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +1334.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2133.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +257% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +777.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +855.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1218.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +198.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 28mg | 0.128mg | 1212% |
| Железо | 13.97mg | 0.37mg | 170% |
| Клетчатка | 28g | 2.9g | 100% |
| Цинк | 7.47mg | 0.15mg | 67% |
| Магний | 229mg | 17mg | 50% |
| Кальций | 383mg | 35mg | 35% |
| Медь | 0.383mg | 0.07mg | 35% |
| Калий | 1119mg | 232mg | 26% |
| Фосфор | 178mg | 14mg | 23% |
| Витамин C | 21mg | 2mg | 21% |
| Белки | 10.76g | 0.75g | 20% |
| Углеводы | 68.47g | 19.18g | 16% |
| Калорийность | 311kcal | 74kcal | 12% |
| Витамин B1 | 0.198mg | 0.06mg | 12% |
| Жиры | 6.7g | 0.3g | 10% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.05mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.113mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.3mg | 6% | |
| Витамин B3 | 1.102mg | 0.4mg | 4% |
| Витамин K | 4.7µg | 4% | |
| Насыщенные жиры | 0.68g | 0.06g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.87g | 0.066g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.43g | 0.144g | 2% |
| Витамин B9 | 6µg | 2% | |
| Холин | 4.7mg | 1% | |
| Витамин A | 0µg | 7µg | 1% |
| Витамин E | 0.11mg | 1% | |
| Натрий | 18mg | 1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 40.47g | 16.28g | N/A |
| Сахар | 16.26g | N/A | |
| Селен | 0.2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.006mg | 0% | |
| Треонин | 0.024mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.023mg | 0% | |
| Лейцин | 0.033mg | 0% | |
| Лизин | 0.03mg | 0% | |
| Метионин | 0.006mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.018mg | 0% | |
| Валин | 0.028mg | 0% | |
| Гистидин | 0.011mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
8%
Итоговая оценка минералов
496%
11%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кардамон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 16.26g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кардамон ниже (Разница - 61)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кардамон более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Инжир содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Инжир содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.62g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Инжир дешевле (Разница - $4.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах