Сравнить продукты Кардамон и Картофельное пюре
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1426.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2027.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +291.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4406.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +994.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3295.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +201.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +28471.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1220% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1113.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +91.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.76 г
Жиры:
6.7 г
Углеводы:
68.47 г
Вода:
8.28 г
Другое:
5.79 г
Белки:
1.65 г
Жиры:
2.82 г
Углеводы:
14.65 г
Вода:
79.62 г
Другое:
1.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +552.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +137.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +367.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +359.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +861.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.68 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.87 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.43 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.577 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.72 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.342 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +20.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -15.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +212.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 28mg | 0.098mg | 1213% |
| Железо | 13.97mg | 0.31mg | 171% |
| Клетчатка | 28g | 1.3g | 107% |
| Цинк | 7.47mg | 0.22mg | 66% |
| Магний | 229mg | 15mg | 51% |
| Медь | 0.383mg | 0.035mg | 39% |
| Кальций | 383mg | 18mg | 37% |
| Калий | 1119mg | 286mg | 25% |
| Витамин C | 21mg | 0mg | 23% |
| Углеводы | 68.47g | 14.65g | 18% |
| Белки | 10.76g | 1.65g | 18% |
| Фосфор | 178mg | 59mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.198mg | 0.015mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.015mg | 13% |
| Натрий | 18mg | 306mg | 13% |
| Калорийность | 311kcal | 89kcal | 11% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.12mg | 8% |
| Жиры | 6.7g | 2.82g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.43g | 1.342g | 6% |
| Крахмал | 12.1g | 5% | |
| Витамин A | 0µg | 43µg | 5% |
| Витамин K | 5.9µg | 5% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.07µg | 3% |
| Витамин E | 0.42mg | 3% | |
| Холин | 13.4mg | 2% | |
| Витамин B9 | 9µg | 2% | |
| Селен | 0.8µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 40.47g | 13.35g | N/A |
| Сахар | 0.5g | N/A | |
| Витамин B3 | 1.102mg | 1.08mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.105g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.68g | 0.577g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.87g | 0.72g | 0% |
| Фруктоза | 0.2g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| 0.174g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.146g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
9%
Итоговая оценка минералов
496%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельное пюре содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.103g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картофельное пюре дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кардамон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кардамон содержит меньше вещества Натрий (Разница - 288mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кардамон ниже (Разница - 87)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кардамон более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах