Кардамон или картофельный салат - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1426.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1915.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +340.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2049.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +224.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2309.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +242.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +27622.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +110% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +157.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +203.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +23.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +63.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 28mg | 0.101mg | 1213% |
| Железо | 13.97mg | 0.65mg | 167% |
| Клетчатка | 28g | 1.3g | 107% |
| Цинк | 7.47mg | 0.31mg | 65% |
| Магний | 229mg | 15mg | 51% |
| Кальций | 383mg | 19mg | 36% |
| Медь | 0.383mg | 0.118mg | 29% |
| Калий | 1119mg | 254mg | 25% |
| Холестерин | 0mg | 68mg | 23% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.43g | 3.737g | 22% |
| Натрий | 18mg | 529mg | 22% |
| Углеводы | 68.47g | 11.17g | 19% |
| Фосфор | 178mg | 52mg | 18% |
| Белки | 10.76g | 2.68g | 16% |
| Витамин C | 21mg | 10mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.534mg | 11% | |
| Витамин B1 | 0.198mg | 0.077mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.06mg | 9% |
| Калорийность | 311kcal | 143kcal | 8% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.141mg | 7% |
| Селен | 4.1µg | 7% | |
| Витамин A | 0µg | 32µg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.87g | 2.48g | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.68g | 1.429g | 3% |
| Витамин B9 | 7µg | 2% | |
| Жиры | 6.7g | 8.2g | 2% |
| Витамин B3 | 1.102mg | 0.89mg | 1% |
| Чистые углеводы | 40.47g | 9.87g | N/A |
| Триптофан | 0.042mg | 0% | |
| Треонин | 0.116mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.141mg | 0% | |
| Лейцин | 0.202mg | 0% | |
| Лизин | 0.171mg | 0% | |
| Метионин | 0.066mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.135mg | 0% | |
| Валин | 0.172mg | 0% | |
| Гистидин | 0.062mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.76 г
Жиры:
6.7 г
Углеводы:
68.47 г
Вода:
8.28 г
Другое:
5.79 г
Белки:
2.68 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
11.17 г
Вода:
76 г
Другое:
1.95 г
| Содержит больше БелкиБелки | +301.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +513% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +196.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +22.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +817.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.68 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.87 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.43 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.429 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.737 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +185.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +769.1% |
