Сравнить продукты Кардамон и Крекеры Грэхема
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +472.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +397.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +558.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +269.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +125.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +678.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2647.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +47.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +33.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +74.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +302.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.76 г
Жиры:
6.7 г
Углеводы:
68.47 г
Вода:
8.28 г
Другое:
5.79 г
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
| Содержит больше БелкиБелки | +60.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +144.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +248.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +58.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +13.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.68 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.87 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.43 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.388 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -58.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +188.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1153% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 28mg | 1.019mg | 1173% |
| Железо | 13.97mg | 3.78mg | 127% |
| Клетчатка | 28g | 3.4g | 98% |
| Цинк | 7.47mg | 0.96mg | 59% |
| Магний | 229mg | 40mg | 45% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.43g | 5.388g | 33% |
| Кальций | 383mg | 77mg | 31% |
| Калий | 1119mg | 170mg | 28% |
| Медь | 0.383mg | 0.17mg | 24% |
| Витамин C | 21mg | 0mg | 23% |
| Витамин B9 | 91µg | 23% | |
| Витамин B3 | 1.102mg | 4.439mg | 21% |
| Крахмал | 46.56g | 19% | |
| Натрий | 18mg | 459mg | 19% |
| Витамин K | 14.3µg | 12% | |
| Селен | 6.3µg | 11% | |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.317mg | 10% |
| Витамин E | 1.51mg | 10% | |
| Витамин B5 | 0.42mg | 8% | |
| Белки | 10.76g | 6.69g | 8% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.156mg | 6% |
| Калорийность | 311kcal | 430kcal | 6% |
| Витамин B1 | 0.198mg | 0.265mg | 6% |
| Жиры | 6.7g | 10.6g | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.68g | 1.633g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.87g | 2.509g | 4% |
| Углеводы | 68.47g | 77.66g | 3% |
| Фосфор | 178mg | 185mg | 1% |
| Холин | 5.9mg | 1% | |
| Фруктоза | 0.99g | 1% | |
| Чистые углеводы | 40.47g | 74.26g | N/A |
| Сахар | 24.85g | N/A | |
| Транс-жиры | 0g | 0.055g | N/A |
| 0.599g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.735g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
32%
Итоговая оценка минералов
496%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крекеры Грэхема дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Крекеры Грэхема более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кардамон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 24.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кардамон содержит меньше вещества Натрий (Разница - 441mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кардамон содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.953g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кардамон ниже (Разница - 74)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кардамон более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)