Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кардамон и Курятина

Сравнить

Инфографика

Кардамон vs Курятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 115% 99% 524% 128% 204% 76% 2.3% 3652% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Содержит больше МагнийМагний +895.7%
Содержит больше КальцийКальций +2453.3%
Содержит больше КалийКалий +401.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1008.7%
Содержит больше МедьМедь +480.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +285.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -78%
Содержит больше МарганецМарганец +139900%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~182mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 0% 0% 0% 50% 42% 21% 0% 53% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8% 36%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +214.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +670.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +73.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.168mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кардамон Курятина DV% diff.
Марганец 28mg 0.02mg 1217%
Железо 13.97mg 1.26mg 159%
Клетчатка 28g 0g 112%
Цинк 7.47mg 1.94mg 50%
Магний 229mg 23mg 49%
Витамин B3 1.102mg 8.487mg 46%
Селен 23.9µg 43%
Кальций 383mg 15mg 37%
Медь 0.383mg 0.066mg 35%
Белки 10.76g 27.3g 33%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Калий 1119mg 223mg 26%
Витамин C 21mg 0mg 23%
Углеводы 68.47g 0g 23%
Витамин B5 1.03mg 21%
Полиненасыщенные жиры 0.43g 2.97g 17%
Насыщенные жиры 0.68g 3.79g 14%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Витамин B6 0.23mg 0.4mg 13%
Холин 65.9mg 12%
Жиры 6.7g 13.6g 11%
Витамин B1 0.198mg 0.063mg 11%
Мононенасыщенные жиры 0.87g 5.34g 11%
Витамин A 0µg 48µg 5%
Калорийность 311kcal 239kcal 4%
Натрий 18mg 82mg 3%
Витамин E 0.27mg 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Витамин B2 0.182mg 0.168mg 1%
Витамин B9 5µg 1%
Фосфор 178mg 182mg 1%
Чистые углеводы 40.47g 0g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Триптофан 0.305mg 0%
Треонин 1.128mg 0%
Изолейцин 1.362mg 0%
Лейцин 1.986mg 0%
Лизин 2.223mg 0%
Метионин 0.726mg 0%
Фенилаланин 1.061mg 0%
Валин 1.325mg 0%
Гистидин 0.802mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.04g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 7% 68% 8% 6%
Белки: 10.76 г
Жиры: 6.7 г
Углеводы: 68.47 г
Вода: 8.28 г
Другое: 5.79 г
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-1754.3%
Содержит больше БелкиБелки +153.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +103%
Содержит больше ВодаВода +618%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 44% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.68 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.87 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.43 г
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.97 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +513.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +590.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кардамон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170919/nutrients
  2. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.