Сравнить продукты Кардамон и Латук посевной
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1661.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +963.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +476.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1524.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +1220.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4050% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +513.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -35.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +128.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +182.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +127.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +193.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +155.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.76 г
Жиры:
6.7 г
Углеводы:
68.47 г
Вода:
8.28 г
Другое:
5.79 г
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
2.87 г
Вода:
94.98 г
Другое:
0.64 г
| Содержит больше БелкиБелки | +691.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4366.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2285.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +804.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +1047.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.68 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.87 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.43 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.02 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.082 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14400% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +424.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 28mg | 0.25mg | 1207% |
| Железо | 13.97mg | 0.86mg | 164% |
| Клетчатка | 28g | 1.3g | 107% |
| Витамин K | 126.3µg | 105% | |
| Цинк | 7.47mg | 0.18mg | 66% |
| Магний | 229mg | 13mg | 51% |
| Витамин A | 0µg | 370µg | 41% |
| Медь | 0.383mg | 0.029mg | 39% |
| Кальций | 383mg | 36mg | 35% |
| Калий | 1119mg | 194mg | 27% |
| Углеводы | 68.47g | 2.87g | 22% |
| Фосфор | 178mg | 29mg | 21% |
| Белки | 10.76g | 1.36g | 19% |
| Калорийность | 311kcal | 15kcal | 15% |
| Витамин C | 21mg | 9.2mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.09mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.198mg | 0.07mg | 11% |
| Жиры | 6.7g | 0.15g | 10% |
| Витамин B9 | 38µg | 10% | |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.08mg | 8% |
| Витамин B3 | 1.102mg | 0.375mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.68g | 0.02g | 3% |
| Витамин B5 | 0.134mg | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.87g | 0.006g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.43g | 0.082g | 2% |
| Холин | 13.6mg | 2% | |
| Витамин E | 0.22mg | 1% | |
| Селен | 0.6µg | 1% | |
| Фруктоза | 0.43g | 1% | |
| Чистые углеводы | 40.47g | 1.57g | N/A |
| Сахар | 0.78g | N/A | |
| Натрий | 18mg | 28mg | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0% | |
| Треонин | 0.059mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.084mg | 0% | |
| Лейцин | 0.079mg | 0% | |
| Лизин | 0.084mg | 0% | |
| Метионин | 0.016mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.055mg | 0% | |
| Валин | 0.07mg | 0% | |
| Гистидин | 0.022mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
45%
Итоговая оценка минералов
496%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Латук посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.66g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Латук посевной дешевле (Разница - $4.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кардамон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.78g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кардамон содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кардамон ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кардамон более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах