Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кардамон и Мортаделла

Сравнить

Инфографика

Кардамон vs Мортаделла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 115% 99% 524% 128% 204% 76% 2.3% 3652% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 14% 53% 20% 57% 42% 163% 3.9% 123%
Содержит больше МагнийМагний +1981.8%
Содержит больше КальцийКальций +2027.8%
Содержит больше КалийКалий +586.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +897.9%
Содержит больше МедьМедь +538.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +255.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +83.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%
Содержит больше МарганецМарганец +93233.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 0% 0% 0% 50% 42% 21% 0% 53% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 30% 35308% 50% 26% 30% 185% 4% 2.3% 39%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +66.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +76.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +83965.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +142.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 7% 68% 8% 6%
Белки: 10.76 г
Жиры: 6.7 г
Углеводы: 68.47 г
Вода: 8.28 г
Другое: 5.79 г
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2144.9%
Содержит больше ДругоеДругое +100.3%
Содержит больше БелкиБелки +52.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +279%
Содержит больше ВодаВода +531.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 44% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.68 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.87 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.43 г
40% 47% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.12 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1208%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +625.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кардамон Мортаделла
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кардамон Мортаделла DV% diff.
Витамин B2 0.182mg 153mg 11755%
Марганец 28mg 0.03mg 1216%
Железо 13.97mg 1.4mg 157%
Клетчатка 28g 0g 112%
Витамин B12 0µg 1.48µg 62%
Натрий 18mg 1246mg 53%
Магний 229mg 11mg 52%
Цинк 7.47mg 2.1mg 49%
Селен 22.6µg 41%
Насыщенные жиры 0.68g 9.51g 40%
Кальций 383mg 18mg 37%
Медь 0.383mg 0.06mg 36%
Жиры 6.7g 25.39g 29%
Калий 1119mg 163mg 28%
Мононенасыщенные жиры 0.87g 11.38g 26%
Витамин C 21mg 0mg 23%
Углеводы 68.47g 3.05g 22%
Холестерин 0mg 56mg 19%
Полиненасыщенные жиры 0.43g 3.12g 18%
Холин 72.2mg 13%
Фосфор 178mg 97mg 12%
Белки 10.76g 16.37g 11%
Витамин B3 1.102mg 2.673mg 10%
Витамин B5 0.44mg 9%
Витамин B6 0.23mg 0.13mg 8%
Витамин B1 0.198mg 0.119mg 7%
Витамин D 0µg 1µg 5%
Витамин D 0IU 41IU 5%
Витамин E 0.22mg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Витамин B9 3µg 1%
Калорийность 311kcal 311kcal 0%
Чистые углеводы 40.47g 3.05g N/A
Триптофан 0.152mg 0%
Треонин 0.633mg 0%
Изолейцин 0.708mg 0%
Лейцин 1.213mg 0%
Лизин 1.262mg 0%
Метионин 0.394mg 0%
Фенилаланин 0.598mg 0%
Валин 0.735mg 0%
Гистидин 0.52mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кардамон Мортаделла
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность =
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
Кардамон
2746%
Мортаделла
Итоговая оценка минералов
496%
Кардамон
49%
Мортаделла

Краткое сравнение

Какой из продуктов стоит дешевле?
Мортаделла
Мортаделла дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Мортаделла
Продукт Мортаделла более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кардамон
Кардамон содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 56mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кардамон
Кардамон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кардамон
Кардамон содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1228mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кардамон
Кардамон содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.83g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кардамон
Гликемический индекс продукта Кардамон ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кардамон
Продукт Кардамон более богат микроэлементом минералы

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кардамон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170919/nutrients
  2. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.