Сравнить продукты Кардамон и Мука
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +940.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2453.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +945.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +201.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +166% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +967.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +64.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4005.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +422.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +296.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +171.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +435.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +583.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1158.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +11.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +44% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~10.33g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +900% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.2% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.413g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 28mg | 0.682mg | 1188% |
| Железо | 13.97mg | 4.64mg | 117% |
| Клетчатка | 28g | 2.7g | 101% |
| Селен | 33.9µg | 62% | |
| Цинк | 7.47mg | 0.7mg | 62% |
| Магний | 229mg | 22mg | 49% |
| Витамин B1 | 0.198mg | 0.785mg | 49% |
| Витамин B9 | 183µg | 46% | |
| Кальций | 383mg | 15mg | 37% |
| Калий | 1119mg | 107mg | 30% |
| Витамин B3 | 1.102mg | 5.904mg | 30% |
| Медь | 0.383mg | 0.144mg | 27% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.494mg | 24% |
| Витамин C | 21mg | 0mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.044mg | 14% |
| Фосфор | 178mg | 108mg | 10% |
| Жиры | 6.7g | 0.98g | 9% |
| Витамин B5 | 0.438mg | 9% | |
| Калорийность | 311kcal | 364kcal | 3% |
| Углеводы | 68.47g | 76.31g | 3% |
| Холин | 10.4mg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.68g | 0.155g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.87g | 0.087g | 2% |
| Белки | 10.76g | 10.33g | 1% |
| Натрий | 18mg | 2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 40.47g | 73.61g | N/A |
| Сахар | 0.27g | N/A | |
| Витамин E | 0.06mg | 0% | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.43g | 0.413g | 0% |
| Триптофан | 0.127mg | 0% | |
| Треонин | 0.281mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.357mg | 0% | |
| Лейцин | 0.71mg | 0% | |
| Лизин | 0.228mg | 0% | |
| Метионин | 0.183mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.52mg | 0% | |
| Валин | 0.415mg | 0% | |
| Гистидин | 0.23mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
46%
Итоговая оценка минералов
496%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.525g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мука дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мука более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кардамон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.27g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кардамон ниже (Разница - 72)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кардамон более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)