Кардамон или овсяная мука - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +615.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +12666.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +688% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +220.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +403.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1031.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +79.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15992% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -61.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +26.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +178.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +109.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +350.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 28mg | 0.174mg | 1210% |
| Железо | 13.97mg | 4.36mg | 120% |
| Клетчатка | 28g | 3.9g | 96% |
| Цинк | 7.47mg | 0.66mg | 62% |
| Витамин B9 | 209µg | 52% | |
| Магний | 229mg | 32mg | 47% |
| Кальций | 383mg | 3mg | 38% |
| Медь | 0.383mg | 0.076mg | 34% |
| Крахмал | 73.3g | 30% | |
| Витамин B1 | 0.198mg | 0.551mg | 29% |
| Калий | 1119mg | 142mg | 29% |
| Витамин B3 | 1.102mg | 4.968mg | 24% |
| Витамин C | 21mg | 0mg | 23% |
| Селен | 10.5µg | 19% | |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.382mg | 15% |
| Фосфор | 178mg | 99mg | 11% |
| Жиры | 6.7g | 1.75g | 8% |
| Белки | 10.76g | 7.11g | 7% |
| Витамин B5 | 0.24mg | 5% | |
| Углеводы | 68.47g | 79.45g | 4% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.182mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.43g | 0.828g | 3% |
| Калорийность | 311kcal | 370kcal | 3% |
| Холин | 8.6mg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.68g | 0.22g | 2% |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Витамин A | 0µg | 11µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.87g | 0.39g | 1% |
| Чистые углеводы | 40.47g | 75.55g | N/A |
| Сахар | 1.61g | N/A | |
| Натрий | 18mg | 7mg | 0% |
| Триптофан | 0.038mg | 0% | |
| Треонин | 0.172mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.242mg | 0% | |
| Лейцин | 1.006mg | 0% | |
| Лизин | 0.105mg | 0% | |
| Метионин | 0.162mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.366mg | 0% | |
| Валин | 0.337mg | 0% | |
| Гистидин | 0.172mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.17g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.76 г
Жиры:
6.7 г
Углеводы:
68.47 г
Вода:
8.28 г
Другое:
5.79 г
Белки:
7.11 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
79.45 г
Вода:
11.18 г
Другое:
0.51 г
| Содержит больше БелкиБелки | +51.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +282.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1035.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +16% |
| Содержит больше ВодаВода | +35% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.68 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.87 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.43 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.828 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +123.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +92.6% |
