Кардамон или печенье Шоколадные чипсы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами кардамон и печенье Шоколадные чипсы
- Кардамон содержит меньше калорий, чем печенье Шоколадные чипсы . Кардамон содержит 311 калорий, в то время как печенье Шоколадные чипсы содержит 488 калорий.
- Кардамон богаче чем печенье Шоколадные чипсы в марганце, железе, цинке, магнии, кальции, калии и витамине C.
- Кардамон обеспечивает вас на 1189% большим количеством марганца от суточной нормы, чем печенье Шоколадные чипсы .
- Кардамон содержит в 105 раз больше витамина C, чем печенье Шоколадные чипсы . Кардамон содержит 21 мг витамина C, в то время как печенье Шоколадные чипсы содержит 0.2 мг.
- Кардамон содержит меньше натрия.
- Кардамон имеет более низкий гликемический индекс, чем печенье Шоколадные чипсы .
Типы продуктов, используемые в этой статье: Spices, cardamom и Cookies, chocolate chip, prepared from recipe, made with butter.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +316.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +907.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +406.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +463.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +694.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +78% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4123.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +10400% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +173.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +23.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 28mg | 0.663mg | 1189% |
| Железо | 13.97mg | 2.48mg | 144% |
| Клетчатка | 28g | 112% | |
| Насыщенные жиры | 0.68g | 14.071g | 61% |
| Цинк | 7.47mg | 0.94mg | 59% |
| Магний | 229mg | 55mg | 41% |
| Кальций | 383mg | 38mg | 35% |
| Жиры | 6.7g | 28.4g | 33% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.43g | 4.541g | 27% |
| Калий | 1119mg | 221mg | 26% |
| Витамин C | 21mg | 0.2mg | 23% |
| Холестерин | 0mg | 70mg | 23% |
| Селен | 11.2µg | 20% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.87g | 8.241g | 18% |
| Витамин A | 0µg | 139µg | 15% |
| Натрий | 18mg | 341mg | 14% |
| Фосфор | 178mg | 100mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.084mg | 11% |
| Белки | 10.76g | 5.7g | 10% |
| Калорийность | 311kcal | 488kcal | 9% |
| Витамин B9 | 33µg | 8% | |
| Витамин B5 | 0.259mg | 5% | |
| Углеводы | 68.47g | 58.2g | 3% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Витамин B3 | 1.102mg | 1.365mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.198mg | 0.184mg | 1% |
| Чистые углеводы | 40.47g | 58.2g | N/A |
| Медь | 0.383mg | 0.386mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.177mg | 0% |
| Триптофан | 0.072mg | 0% | |
| Треонин | 0.191mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.224mg | 0% | |
| Лейцин | 0.391mg | 0% | |
| Лизин | 0.214mg | 0% | |
| Метионин | 0.106mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.27mg | 0% | |
| Валин | 0.279mg | 0% | |
| Гистидин | 0.123mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.76 г
Жиры:
6.7 г
Углеводы:
68.47 г
Вода:
8.28 г
Другое:
5.79 г
Белки:
5.7 г
Жиры:
28.4 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
5.7 г
Другое:
2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +88.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +17.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +45.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +189.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +323.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.68 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.87 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.43 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.241 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.541 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +847.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +956% |
