Сравнить продукты Кардамон и Полосатый тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +420.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +935.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +114.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +773.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +248.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +611.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -61.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +147268.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +60.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2000% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +421.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +49.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1602% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +326.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.76 г
Жиры:
6.7 г
Углеводы:
68.47 г
Вода:
8.28 г
Другое:
5.79 г
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +419.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +162.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +652.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +42% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.68 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.87 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.43 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.403 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +258% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -38.2% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.403g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 28mg | 0.019mg | 1217% |
| Железо | 13.97mg | 1.6mg | 155% |
| Клетчатка | 28g | 0g | 112% |
| Витамин B3 | 1.102mg | 18.756mg | 110% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.19µg | 91% |
| Селен | 46.8µg | 85% | |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.981mg | 58% |
| Цинк | 7.47mg | 1.05mg | 58% |
| Магний | 229mg | 44mg | 44% |
| Белки | 10.76g | 28.21g | 35% |
| Кальций | 383mg | 37mg | 35% |
| Медь | 0.383mg | 0.11mg | 30% |
| Углеводы | 68.47g | 0g | 23% |
| Витамин C | 21mg | 1mg | 22% |
| Холестерин | 0mg | 60mg | 20% |
| Калий | 1119mg | 522mg | 18% |
| Фосфор | 178mg | 285mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.198mg | 0.038mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 10% | |
| Калорийность | 311kcal | 132kcal | 9% |
| Жиры | 6.7g | 1.29g | 8% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.122mg | 5% |
| Витамин B9 | 10µg | 3% | |
| Витамин A | 0µg | 18µg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.87g | 0.243g | 2% |
| Натрий | 18mg | 47mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.68g | 0.42g | 1% |
| Чистые углеводы | 40.47g | 0g | N/A |
| Полиненасыщенные жиры | 0.43g | 0.403g | 0% |
| Триптофан | 0.316mg | 0% | |
| Треонин | 1.237mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.3mg | 0% | |
| Лейцин | 2.293mg | 0% | |
| Лизин | 2.59mg | 0% | |
| Метионин | 0.835mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.101mg | 0% | |
| Валин | 1.453mg | 0% | |
| Гистидин | 0.83mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.091g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.237g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
72%
Итоговая оценка минералов
496%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кардамон содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 60mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кардамон содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кардамон дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кардамон более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах