Сравнить продукты Кардамон и Рожь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +108.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1495.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +119.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +431.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +181.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +986.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +86.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +59.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +37.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +287.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +27.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +311% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +268.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +10.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +28% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~10.34g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +318.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +78.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 28mg | 2.577mg | 1105% |
| Железо | 13.97mg | 2.63mg | 142% |
| Клетчатка | 28g | 15.1g | 52% |
| Цинк | 7.47mg | 2.65mg | 44% |
| Кальций | 383mg | 24mg | 36% |
| Витамин B5 | 1.456mg | 29% | |
| Магний | 229mg | 110mg | 28% |
| Селен | 13.9µg | 25% | |
| Витамин C | 21mg | 0mg | 23% |
| Фосфор | 178mg | 332mg | 22% |
| Витамин B3 | 1.102mg | 4.27mg | 20% |
| Калий | 1119mg | 510mg | 18% |
| Витамин B1 | 0.198mg | 0.316mg | 10% |
| Витамин B9 | 38µg | 10% | |
| Жиры | 6.7g | 1.63g | 8% |
| Холин | 30.4mg | 6% | |
| Витамин E | 0.85mg | 6% | |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.251mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.294mg | 5% |
| Витамин K | 5.9µg | 5% | |
| Насыщенные жиры | 0.68g | 0.197g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.87g | 0.208g | 2% |
| Углеводы | 68.47g | 75.86g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.43g | 0.767g | 2% |
| Медь | 0.383mg | 0.367mg | 2% |
| Калорийность | 311kcal | 338kcal | 1% |
| Белки | 10.76g | 10.34g | 1% |
| Натрий | 18mg | 2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 40.47g | 60.76g | N/A |
| Сахар | 0.98g | N/A | |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.108mg | 0% | |
| Треонин | 0.289mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.208mg | 0% | |
| Лейцин | 0.563mg | 0% | |
| Лизин | 0.286mg | 0% | |
| Метионин | 0.153mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.435mg | 0% | |
| Валин | 0.317mg | 0% | |
| Гистидин | 0.189mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.11g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
35%
Итоговая оценка минералов
496%
98%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рожь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рожь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.483g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рожь дешевле (Разница - $4.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Рожь более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кардамон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.98g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кардамон ниже (Разница - 34)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кардамон более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)