Сравнить продукты Кардамон и Сапота
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1981.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2027.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +146.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1691% |
| Содержит больше МедьМедь | +79.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3831.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +584.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +13625.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -61.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1423.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +56.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +29.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +213% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +642.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1356.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +113.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +417% |
| Содержит больше ВодаВода | +683.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +752.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +343.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 28mg | 0.204mg | 1209% |
| Железо | 13.97mg | 0.78mg | 165% |
| Клетчатка | 28g | 5.4g | 90% |
| Цинк | 7.47mg | 0.19mg | 66% |
| Магний | 229mg | 11mg | 52% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.72mg | 38% |
| Кальций | 383mg | 18mg | 37% |
| Фосфор | 178mg | 26mg | 22% |
| Калий | 1119mg | 454mg | 20% |
| Белки | 10.76g | 1.45g | 19% |
| Медь | 0.383mg | 0.213mg | 19% |
| Витамин B1 | 0.198mg | 0.013mg | 15% |
| Витамин E | 2.11mg | 14% | |
| Углеводы | 68.47g | 32.1g | 12% |
| Жиры | 6.7g | 0.46g | 10% |
| Фруктоза | 7.66g | 10% | |
| Калорийность | 311kcal | 124kcal | 9% |
| Витамин B5 | 0.397mg | 8% | |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.116mg | 5% |
| Крахмал | 6.33g | 3% | |
| Витамин C | 21mg | 23mg | 2% |
| Витамин B3 | 1.102mg | 1.432mg | 2% |
| Витамин B9 | 7µg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.68g | 0.169g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.87g | 0.102g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.43g | 0.097g | 2% |
| Витамин A | 0µg | 7µg | 1% |
| Чистые углеводы | 40.47g | 26.7g | N/A |
| Сахар | 20.14g | N/A | |
| Натрий | 18mg | 7mg | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0% | |
| Треонин | 0.085mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.061mg | 0% | |
| Лейцин | 0.073mg | 0% | |
| Лизин | 0.073mg | 0% | |
| Метионин | 0.024mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.061mg | 0% | |
| Валин | 0.073mg | 0% | |
| Гистидин | 0.049mg | 0% | |
| 0.082g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.011g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
29%
Итоговая оценка минералов
496%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сапота содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сапота содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.511g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сапота ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сапота дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сапота более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кардамон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 20.14g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кардамон более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)