Сравнить продукты Кардамон и Суп из чечевицы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2444.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2152.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +677.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1205.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +447.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2390% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +140.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +23233.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1135.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +182.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +304.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +102.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +155.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.76 г
Жиры:
6.7 г
Углеводы:
68.47 г
Вода:
8.28 г
Другое:
5.79 г
Белки:
3.74 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
8.16 г
Вода:
85.75 г
Другое:
1.23 г
| Содержит больше БелкиБелки | +187.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +498.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +739.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +370.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +935.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.68 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.87 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.43 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.52 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +67.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +230.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -33.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 28mg | 0.12mg | 1212% |
| Железо | 13.97mg | 1.07mg | 161% |
| Клетчатка | 28g | 112% | |
| Цинк | 7.47mg | 0.3mg | 65% |
| Магний | 229mg | 9mg | 52% |
| Кальций | 383mg | 17mg | 37% |
| Медь | 0.383mg | 0.07mg | 35% |
| Калий | 1119mg | 144mg | 29% |
| Натрий | 18mg | 532mg | 22% |
| Витамин C | 21mg | 1.7mg | 21% |
| Углеводы | 68.47g | 8.16g | 20% |
| Фосфор | 178mg | 74mg | 15% |
| Белки | 10.76g | 3.74g | 14% |
| Калорийность | 311kcal | 56kcal | 13% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.045mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.198mg | 0.07mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.09mg | 11% |
| Жиры | 6.7g | 1.12g | 9% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.12µg | 5% |
| Витамин B9 | 20µg | 5% | |
| Витамин B3 | 1.102mg | 0.545mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.14mg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.43g | 0.13g | 2% |
| Холестерин | 0mg | 3mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 7µg | 1% |
| Селен | 0.3µg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.68g | 0.45g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.87g | 0.52g | 1% |
| Чистые углеводы | 40.47g | 8.16g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
8%
Итоговая оценка минералов
496%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Суп из чечевицы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.23g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Суп из чечевицы дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кардамон содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кардамон содержит меньше вещества Натрий (Разница - 514mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кардамон ниже (Разница - 44)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кардамон более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах