Кардамон или сэндвич Субмарина - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1045% |
| Содержит больше КальцийКальций | +124% |
| Содержит больше КалийКалий | +296.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +671.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +356% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +611.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +58.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7809.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +180% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +13.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +73.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +46.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +292.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 28mg | 0.354mg | 1202% |
| Железо | 13.97mg | 1.81mg | 152% |
| Клетчатка | 28g | 1.2g | 107% |
| Цинк | 7.47mg | 1.05mg | 58% |
| Магний | 229mg | 20mg | 50% |
| Селен | 19.9µg | 36% | |
| Медь | 0.383mg | 0.084mg | 33% |
| Калий | 1119mg | 282mg | 25% |
| Натрий | 18mg | 575mg | 24% |
| Кальций | 383mg | 171mg | 21% |
| Витамин B3 | 1.102mg | 4.323mg | 20% |
| Витамин B9 | 66µg | 17% | |
| Углеводы | 68.47g | 20.43g | 16% |
| Витамин C | 21mg | 7.5mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 0.68g | 3.554g | 13% |
| Витамин B1 | 0.198mg | 0.343mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.555mg | 11% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.43g | 1.927g | 10% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.22µg | 9% |
| Фосфор | 178mg | 112mg | 9% |
| Холестерин | 0mg | 27mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.87g | 3.716g | 7% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.267mg | 7% |
| Крахмал | 15.67g | 6% | |
| Холин | 29.1mg | 5% | |
| Жиры | 6.7g | 10.04g | 5% |
| Калорийность | 311kcal | 213kcal | 5% |
| Витамин K | 4.5µg | 4% | |
| Витамин E | 0.41mg | 3% | |
| Фруктоза | 1.4g | 2% | |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.203mg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 22µg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 7IU | 1% |
| Белки | 10.76g | 10.52g | 0% |
| Чистые углеводы | 40.47g | 19.23g | N/A |
| Сахар | 3.18g | N/A | |
| Транс-жиры | 0g | 0.119g | N/A |
| Триптофан | 0.1mg | 0% | |
| Треонин | 0.331mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.431mg | 0% | |
| Лейцин | 0.752mg | 0% | |
| Лизин | 0.491mg | 0% | |
| Метионин | 0.21mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.431mg | 0% | |
| Валин | 0.501mg | 0% | |
| Гистидин | 0.301mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | N/A | |
| 0.104g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | N/A | |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| 0.013g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.048g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.665g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.76 г
Жиры:
6.7 г
Углеводы:
68.47 г
Вода:
8.28 г
Другое:
5.79 г
Белки:
10.52 г
Жиры:
10.04 г
Углеводы:
20.43 г
Вода:
56.51 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +235.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +131.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +49.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +582.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~10.52g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.68 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.87 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.43 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.554 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.716 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.927 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +327.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +348.1% |
