Сравнить продукты Кардамон и Тамале (блюдо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +940.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1220.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +754.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1045.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +507.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +404.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +79.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15992% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1135.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +296% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +127.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +60.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +44.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.76 г
Жиры:
6.7 г
Углеводы:
68.47 г
Вода:
8.28 г
Другое:
5.79 г
Белки:
6.28 г
Жиры:
6.12 г
Углеводы:
18.12 г
Вода:
68.1 г
Другое:
1.38 г
| Содержит больше БелкиБелки | +71.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +277.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +319.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +722.5% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~6.12g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.68 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.87 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.43 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.396 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.688 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +214.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +60% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 28mg | 0.174mg | 1210% |
| Железо | 13.97mg | 1.22mg | 159% |
| Клетчатка | 28g | 3.1g | 100% |
| Цинк | 7.47mg | 1.48mg | 54% |
| Магний | 229mg | 22mg | 49% |
| Медь | 0.383mg | 0.063mg | 36% |
| Кальций | 383mg | 29mg | 35% |
| Калий | 1119mg | 131mg | 29% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.54µg | 23% |
| Витамин C | 21mg | 1.7mg | 21% |
| Натрий | 18mg | 427mg | 18% |
| Углеводы | 68.47g | 18.12g | 17% |
| Витамин B1 | 0.198mg | 0.05mg | 12% |
| Селен | 6µg | 11% | |
| Фосфор | 178mg | 99mg | 11% |
| Белки | 10.76g | 6.28g | 9% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.08mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.68g | 2.396g | 8% |
| Калорийность | 311kcal | 153kcal | 8% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.143mg | 7% |
| Холестерин | 0mg | 17mg | 6% |
| Крахмал | 12.27g | 5% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.87g | 2.739g | 5% |
| Витамин B5 | 0.205mg | 4% | |
| Витамин B9 | 15µg | 4% | |
| Витамин B3 | 1.102mg | 1.59mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.43g | 0.688g | 2% |
| Жиры | 6.7g | 6.12g | 1% |
| Чистые углеводы | 40.47g | 15.02g | N/A |
| Сахар | 0.99g | N/A | |
| Триптофан | 0.052mg | 0% | |
| Треонин | 0.239mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.271mg | 0% | |
| Лейцин | 0.568mg | 0% | |
| Лизин | 0.427mg | 0% | |
| Метионин | 0.15mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.275mg | 0% | |
| Валин | 0.318mg | 0% | |
| Гистидин | 0.196mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.17g | 0% | |
| 0.029g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
15%
Итоговая оценка минералов
496%
30%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тамале (блюдо) дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кардамон содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кардамон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кардамон содержит меньше вещества Натрий (Разница - 409mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кардамон содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.716g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кардамон ниже (Разница - 82)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кардамон более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах