Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кардамон и Томатный суп-пюре

Сравнить

Инфографика

Кардамон vs Томатный суп-пюре infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 115% 99% 524% 128% 204% 76% 2.3% 3652% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 4.8% 15% 12% 17% 6.5% 10% 55% 14% 0%
Содержит больше МагнийМагний +5625%
Содержит больше КальцийКальций +2293.8%
Содержит больше КалийКалий +562.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4133.3%
Содержит больше МедьМедь +636.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +3012.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +641.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.8%
Содержит больше МарганецМарганец +26823.1%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 0% 0% 0% 50% 42% 21% 0% 53% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 6% 0% 0% 6.8% 6.7% 8.7% 3% 8.3% 0% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +775%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +633.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +527.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +137%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +538.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кардамон Томатный суп-пюре DV% diff.
Марганец 28mg 0.104mg 1213%
Железо 13.97mg 0.33mg 171%
Клетчатка 28g 0.2g 111%
Цинк 7.47mg 0.24mg 66%
Магний 229mg 4mg 54%
Кальций 383mg 16mg 37%
Медь 0.383mg 0.052mg 37%
Калий 1119mg 169mg 28%
Фосфор 178mg 24mg 22%
Витамин C 21mg 2.4mg 21%
Белки 10.76g 0.92g 20%
Углеводы 68.47g 9.6g 20%
Натрий 18mg 424mg 18%
Витамин B6 0.23mg 0.036mg 15%
Витамин B1 0.198mg 0.027mg 14%
Калорийность 311kcal 50kcal 13%
Витамин B2 0.182mg 0.029mg 12%
Жиры 6.7g 1.02g 9%
Витамин B3 1.102mg 0.465mg 4%
Витамин A 0µg 18µg 2%
Витамин B9 6µg 2%
Насыщенные жиры 0.68g 0.22g 2%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Витамин B5 0.05mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.87g 0.28g 1%
Чистые углеводы 40.47g 9.4g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.43g 0.45g 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.027mg 0%
Изолейцин 0.031mg 0%
Лейцин 0.051mg 0%
Лизин 0.036mg 0%
Метионин 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.031mg 0%
Валин 0.035mg 0%
Гистидин 0.018mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 7% 68% 8% 6%
Белки: 10.76 г
Жиры: 6.7 г
Углеводы: 68.47 г
Вода: 8.28 г
Другое: 5.79 г
10% 87%
Белки: 0.92 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 9.6 г
Вода: 87.17 г
Другое: 1.29 г
Содержит больше БелкиБелки +1069.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +556.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +613.2%
Содержит больше ДругоеДругое +348.8%
Содержит больше ВодаВода +952.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 44% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.68 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.87 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.43 г
23% 29% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.22 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.28 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.45 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +210.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -67.6%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.45g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кардамон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170919/nutrients
  2. Томатный суп-пюре - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171574/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.