Сравнить продукты Кардамон и Фасоль луновидная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+2152.9%
Содержит
больше
Железо
+484.5%
Содержит
больше
Магний
+432.6%
Содержит
больше
Фосфор
+60.4%
Содержит
больше
Калий
+120.3%
Содержит
больше
Цинк
+686.3%
Содержит
больше
Медь
+63%
Содержит
больше
Марганец
+5326.4%
Содержит
меньше
Натрий
-88.9%
Содержит
больше
Кальций
+2152.9%
Содержит
больше
Железо
+484.5%
Содержит
больше
Магний
+432.6%
Содержит
больше
Фосфор
+60.4%
Содержит
больше
Калий
+120.3%
Содержит
больше
Цинк
+686.3%
Содержит
больше
Медь
+63%
Содержит
больше
Марганец
+5326.4%
Содержит
меньше
Натрий
-88.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+23%
Содержит
больше
Витамин B2
+230.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+161.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+42.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+23%
Содержит
больше
Витамин B2
+230.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+161.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+42.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+37.9%
Содержит
больше
Жиры
+1663.2%
Содержит
больше
Углеводы
+227.9%
Содержит
больше
Другое
+403.5%
Содержит
больше
Вода
+742.9%
Белки:
10.76 г
Жиры:
6.7 г
Углеводы:
68.47 г
Вода:
8.28 г
Другое:
5.79 г
Белки:
7.8 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.88 г
Вода:
69.79 г
Другое:
1.15 г
Содержит
больше
Белки
+37.9%
Содержит
больше
Жиры
+1663.2%
Содержит
больше
Углеводы
+227.9%
Содержит
больше
Другое
+403.5%
Содержит
больше
Вода
+742.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2458.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+151.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.9%
Насыщенные жиры:
0.68 г
Мононенасыщенные жиры:
0.87 г
Полиненасыщенные жиры:
0.43 г
Насыщенные жиры:
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
0.171 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2458.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+151.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 40.47g | 13.88g |
|
|
| Белки | 10.76g | 7.8g |
|
| Жиры | 6.7g | 0.38g |
|
| Углеводы | 68.47g | 20.88g |
|
| Калорийность | 311kcal | 115kcal |
|
| Сахар | 2.9g |
|
|
| Клетчатка | 28g | 7g |
|
| Кальций | 383mg | 17mg |
|
| Железо | 13.97mg | 2.39mg |
|
| Магний | 229mg | 43mg |
|
| Фосфор | 178mg | 111mg |
|
| Калий | 1119mg | 508mg |
|
| Натрий | 18mg | 2mg |
|
| Цинк | 7.47mg | 0.95mg |
|
| Медь | 0.383mg | 0.235mg |
|
| Марганец | 28mg | 0.516mg |
|
| Селен | 4.5µg |
|
|
| Витамин E | 0.18mg |
|
|
| Витамин C | 21mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.198mg | 0.161mg |
|
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.055mg |
|
| Витамин B3 | 1.102mg | 0.421mg |
|
| Витамин B5 | 0.422mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.161mg |
|
| Витамин B9, общий | 83µg |
|
|
| Витамин K | 2µg |
|
|
| Триптофан | 0.092mg |
|
|
| Треонин | 0.337mg |
|
|
| Изолейцин | 0.411mg |
|
|
| Лейцин | 0.673mg |
|
|
| Лизин | 0.523mg |
|
|
| Метионин | 0.099mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.449mg |
|
|
| Валин | 0.469mg |
|
|
| Гистидин | 0.238mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.68g | 0.089g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.87g | 0.034g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.43g | 0.171g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
16%
Итоговая оценка минералов
496%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.591g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль луновидная дешевле (Разница - $3.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кардамон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.9g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кардамон ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кардамон более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах