Кардамон или цимбопогон - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +281.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +489.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +54.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +71% |
| Содержит больше МедьМедь | +44% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +235% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +76.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +436% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +707.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +204.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +34.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +187.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 28mg | 5.224mg | 990% |
| Клетчатка | 28g | 112% | |
| Железо | 13.97mg | 8.17mg | 73% |
| Цинк | 7.47mg | 2.23mg | 48% |
| Магний | 229mg | 60mg | 40% |
| Кальций | 383mg | 65mg | 32% |
| Витамин C | 21mg | 2.6mg | 20% |
| Витамин B9 | 75µg | 19% | |
| Белки | 10.76g | 1.82g | 18% |
| Углеводы | 68.47g | 25.31g | 14% |
| Медь | 0.383mg | 0.266mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.08mg | 12% |
| Калий | 1119mg | 723mg | 12% |
| Калорийность | 311kcal | 99kcal | 11% |
| Витамин B1 | 0.198mg | 0.065mg | 11% |
| Фосфор | 178mg | 101mg | 11% |
| Жиры | 6.7g | 0.49g | 10% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.135mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.68g | 0.119g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.87g | 0.054g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.43g | 0.17g | 2% |
| Селен | 0.7µg | 1% | |
| Натрий | 18mg | 6mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.05mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 40.47g | 25.31g | N/A |
| Витамин B3 | 1.102mg | 1.101mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.76 г
Жиры:
6.7 г
Углеводы:
68.47 г
Вода:
8.28 г
Другое:
5.79 г
Белки:
1.82 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
25.31 г
Вода:
70.58 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +491.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1267.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +170.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +221.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +752.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.68 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.87 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.43 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.119 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.054 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.17 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1511.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +152.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.5% |
