Сравнить продукты Кардамон и Черничный пирог
Сравнить
Важные различия между продуктами кардамон и черничный пирог
- Кардамон имеет больше марганца, железа, цинка, магния, кальция, меди, калия, витамина C и фосфора, однако черничный пирог имеет больше витамина B1.
- Потребность в витамине B1 в ежедневном рационе на 12734% лучше покрывает черничный пирог, чем кардамон
- Кардамон имеет в 93 раз больше марганца, чем черничный пирог. Кардамон имеет 28 мг марганца, в то время как черничный пирог имеет 0.3 мг.
- Черничный пирог имеет более высокий гликемический индекс, чем кардамон.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Spices, cardamom и Pie, blueberry, prepared from recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2762.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5371.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +2138% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1035.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +471.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3635% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +493.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +9233.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +37.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +576.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +77172.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.198mg | 153mg | 12734% |
| Марганец | 28mg | 0.3mg | 1204% |
| Железо | 13.97mg | 1.23mg | 159% |
| Клетчатка | 28g | 112% | |
| Цинк | 7.47mg | 0.2mg | 66% |
| Магний | 229mg | 8mg | 53% |
| Кальций | 383mg | 7mg | 38% |
| Медь | 0.383mg | 0.067mg | 35% |
| Калий | 1119mg | 50mg | 31% |
| Витамин C | 21mg | 0.7mg | 23% |
| Фосфор | 178mg | 30mg | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.43g | 3.08g | 18% |
| Белки | 10.76g | 2.7g | 16% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.034mg | 15% |
| Селен | 7.4µg | 13% | |
| Углеводы | 68.47g | 33.5g | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.87g | 5.121g | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.68g | 2.911g | 10% |
| Жиры | 6.7g | 11.9g | 8% |
| Натрий | 18mg | 185mg | 7% |
| Витамин B9 | 23µg | 6% | |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.132mg | 4% |
| Калорийность | 311kcal | 245kcal | 3% |
| Витамин B5 | 0.124mg | 2% | |
| Витамин B3 | 1.102mg | 1.194mg | 1% |
| Чистые углеводы | 40.47g | 33.5g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Триптофан | 0.029mg | 0% | |
| Треонин | 0.073mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.09mg | 0% | |
| Лейцин | 0.179mg | 0% | |
| Лизин | 0.057mg | 0% | |
| Метионин | 0.046mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.127mg | 0% | |
| Валин | 0.108mg | 0% | |
| Гистидин | 0.056mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.76 г
Жиры:
6.7 г
Углеводы:
68.47 г
Вода:
8.28 г
Другое:
5.79 г
Белки:
2.7 г
Жиры:
11.9 г
Углеводы:
33.5 г
Вода:
51.2 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +298.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +104.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +727.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +77.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +518.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.68 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.87 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.43 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.911 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.121 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.08 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +488.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +616.3% |
