Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кардамон и Чоризо

Сравнить

Инфографика

Кардамон vs Чоризо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 115% 99% 524% 128% 204% 76% 2.3% 3652% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.4% 35% 60% 27% 93% 64% 161% 5.2% 115%
Содержит больше МагнийМагний +1172.2%
Содержит больше КальцийКальций +4687.5%
Содержит больше КалийКалий +181.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +778.6%
Содержит больше МедьМедь +378.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +119.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +18.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%
Содержит больше МарганецМарганец +69900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 0% 0% 0% 50% 42% 21% 0% 53% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 23% 158% 69% 96% 67% 122% 250% 4% 1.5% 53%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +218.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +64.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +365.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +130.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кардамон Чоризо DV% diff.
Марганец 28mg 0.04mg 1216%
Железо 13.97mg 1.59mg 155%
Клетчатка 28g 0g 112%
Витамин B12 0µg 2µg 83%
Насыщенные жиры 0.68g 14.38g 62%
Натрий 18mg 1235mg 53%
Магний 229mg 18mg 50%
Жиры 6.7g 38.27g 49%
Мононенасыщенные жиры 0.87g 18.4g 44%
Селен 21.1µg 38%
Кальций 383mg 8mg 38%
Цинк 7.47mg 3.41mg 37%
Витамин B1 0.198mg 0.63mg 36%
Медь 0.383mg 0.08mg 34%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Белки 10.76g 24.1g 27%
Витамин B3 1.102mg 5.131mg 25%
Витамин C 21mg 0mg 23%
Витамин B6 0.23mg 0.53mg 23%
Углеводы 68.47g 1.86g 22%
Витамин B5 1.12mg 22%
Калий 1119mg 398mg 21%
Полиненасыщенные жиры 0.43g 3.46g 20%
Холин 96.7mg 18%
Витамин B2 0.182mg 0.3mg 9%
Витамин D 0IU 61IU 8%
Витамин D 0µg 1.5µg 8%
Калорийность 311kcal 455kcal 7%
Фосфор 178mg 150mg 4%
Витамин B9 2µg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Витамин E 0.22mg 1%
Чистые углеводы 40.47g 1.86g N/A
Триптофан 0.278mg 0%
Треонин 1.473mg 0%
Изолейцин 2.206mg 0%
Лейцин 1.708mg 0%
Лизин 2.414mg 0%
Метионин 0.47mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0%
Валин 0.914mg 0%
Гистидин 0.721mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 7% 68% 8% 6%
Белки: 10.76 г
Жиры: 6.7 г
Углеводы: 68.47 г
Вода: 8.28 г
Другое: 5.79 г
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +3581.2%
Содержит больше ДругоеДругое +47.7%
Содержит больше БелкиБелки +124%
Содержит больше ЖирыЖиры +471.2%
Содержит больше ВодаВода +284.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 44% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.68 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.87 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.43 г
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2014.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +704.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кардамон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170919/nutrients
  2. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.