Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Карри (приправа) и Карамбола

Сравнить

Инфографика

Карри (приправа) vs Карамбола infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 182% 158% 103% 716% 400% 128% 157% 6.8% 1083% 220%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.9% 12% 3% 46% 3.3% 5.1% 0.26% 4.8% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +2450%
Содержит больше КальцийКальций +17400%
Содержит больше КалийКалий +779.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +23775%
Содержит больше МедьМедь +775.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +3816.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +2958.3%
Содержит больше МарганецМарганец +22332.4%
Содержит больше СеленСелен +6616.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.33% 505% 0% 44% 46% 61% 64% 24% 0% 250% 42% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 115% 1% 3% 0% 3.5% 3.7% 6.9% 23% 3.9% 0% 0% 9% 4.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +16726.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1157.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1150%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +788.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +173.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +517.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +366.7%
Содержит больше ХолинХолин +744.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4814.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карри (приправа) Карамбола DV% diff.
Марганец 8.3mg 0.037mg 359%
Железо 19.1mg 0.08mg 238%
Клетчатка 53.2g 2.8g 202%
Витамин E 25.24mg 0.15mg 167%
Медь 1.2mg 0.137mg 118%
Витамин K 99.8µg 0µg 83%
Селен 40.3µg 0.6µg 72%
Магний 255mg 10mg 58%
Кальций 525mg 3mg 52%
Фосфор 367mg 12mg 51%
Цинк 4.7mg 0.12mg 42%
Витамин C 0.7mg 34.4mg 37%
Калий 1170mg 133mg 31%
Белки 14.29g 1.04g 27%
Мононенасыщенные жиры 8.782g 0.03g 22%
Жиры 14.01g 0.33g 21%
Полиненасыщенные жиры 3.056g 0.184g 19%
Витамин B3 3.26mg 0.367mg 18%
Углеводы 55.83g 6.73g 16%
Калорийность 325kcal 31kcal 15%
Витамин B5 1.07mg 0.391mg 14%
Витамин B2 0.2mg 0.016mg 14%
Витамин B1 0.176mg 0.014mg 14%
Витамин B9 56µg 12µg 11%
Холин 64.2mg 7.6mg 10%
Витамин B6 0.105mg 0.017mg 7%
Насыщенные жиры 1.648g 0.019g 7%
Натрий 52mg 2mg 2%
Фруктоза 0.79g 1%
Чистые углеводы 2.63g 3.93g N/A
Сахар 2.76g 3.98g N/A
Витамин A 1µg 3µg 0%
Триптофан 0.11mg 0.008mg 0%
Треонин 0.35mg 0.044mg 0%
Изолейцин 0.63mg 0.044mg 0%
Лейцин 0.89mg 0.077mg 0%
Лизин 0.7mg 0.077mg 0%
Метионин 0.19mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.58mg 0.037mg 0%
Валин 0.75mg 0.05mg 0%
Гистидин 0.29mg 0.008mg 0%
0.255g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.013g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 14% 56% 9% 7%
Белки: 14.29 г
Жиры: 14.01 г
Углеводы: 55.83 г
Вода: 8.8 г
Другое: 7.07 г
7% 91%
Белки: 1.04 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 6.73 г
Вода: 91.38 г
Другое: 0.52 г
Содержит больше БелкиБелки +1274%
Содержит больше ЖирыЖиры +4145.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +729.6%
Содержит больше ДругоеДругое +1259.6%
Содержит больше ВодаВода +938.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 65% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.648 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.782 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.056 г
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.184 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +29173.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1560.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карри (приправа) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170924/nutrients
  2. Карамбола - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171715/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.