Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Карри (приправа) или американский сыр - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Карри (приправа) vs Американский сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 182% 158% 103% 716% 400% 128% 157% 6.8% 1083% 220%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 314% 12% 24% 15% 68% 275% 218% 5.3% 110%
Содержит больше МагнийМагний +880.8%
Содержит больше КалийКалий +786.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2931.7%
Содержит больше МедьМедь +2508.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +88.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.9%
Содержит больше МарганецМарганец +20143.9%
Содержит больше СеленСелен +99.5%
Содержит больше КальцийКальций +99%
Содержит больше ФосфорФосфор +74.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.33% 505% 0% 44% 46% 61% 64% 24% 0% 250% 42% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 16% 9% 3.8% 54% 1.4% 24% 12% 188% 6.5% 6% 20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3055%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1073.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4189.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +165.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +94.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3738.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Содержит больше ХолинХолин +77.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +24900%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +17%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карри (приправа) Американский сыр DV% diff.
Марганец 8.3mg 0.041mg 359%
Железо 19.1mg 0.63mg 231%
Клетчатка 53.2g 0g 213%
Витамин E 25.24mg 0.8mg 163%
Медь 1.2mg 0.046mg 128%
Витамин K 99.8µg 2.6µg 81%
Насыщенные жиры 1.648g 18.057g 75%
Натрий 52mg 1671mg 70%
Витамин B12 0µg 1.5µg 63%
Магний 255mg 26mg 55%
Кальций 525mg 1045mg 52%
Фосфор 367mg 641mg 39%
Селен 40.3µg 20.2µg 37%
Холестерин 0mg 100mg 33%
Калий 1170mg 132mg 31%
Витамин A 1µg 250µg 28%
Жиры 14.01g 31.79g 27%
Витамин B3 3.26mg 0.076mg 20%
Цинк 4.7mg 2.49mg 20%
Углеводы 55.83g 3.7g 17%
Витамин B1 0.176mg 0.015mg 13%
Витамин B5 1.07mg 0.403mg 13%
Витамин B9 56µg 8µg 12%
Полиненасыщенные жиры 3.056g 1.286g 12%
Белки 14.29g 18.13g 8%
Холин 64.2mg 36.2mg 5%
Витамин B6 0.105mg 0.054mg 4%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин D 0IU 23IU 3%
Витамин B2 0.2mg 0.234mg 3%
Калорийность 325kcal 371kcal 2%
Фруктоза 0.79g 0g 1%
Мононенасыщенные жиры 8.782g 8.236g 1%
Витамин C 0.7mg 0mg 1%
Чистые углеводы 2.63g 3.7g N/A
Сахар 2.76g 2.26g N/A
Транс-жиры 0g 1.144g N/A
Триптофан 0.11mg 0.232mg 0%
Треонин 0.35mg 0.772mg 0%
Изолейцин 0.63mg 0.938mg 0%
Лейцин 0.89mg 1.716mg 0%
Лизин 0.7mg 1.516mg 0%
Метионин 0.19mg 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.58mg 0.939mg 0%
Валин 0.75mg 1.187mg 0%
Гистидин 0.29mg 0.546mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.012g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.006g N/A
0.255g 0.137g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.021g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.013g 0.001g N/A
0.033g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.79g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 14% 56% 9% 7%
Белки: 14.29 г
Жиры: 14.01 г
Углеводы: 55.83 г
Вода: 8.8 г
Другое: 7.07 г
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1408.9%
Содержит больше БелкиБелки +26.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +126.9%
Содержит больше ВодаВода +350.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~6.77г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 65% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.648 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.782 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.056 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.286 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +137.6%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~8.236g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
22% 41% 29% 8%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.62 г
Глюкоза: 1.14 г
Фруктоза: 0.79 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.21 г
95% 5%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 2.15 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.11 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +90.9%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карри (приправа) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170924/nutrients
  2. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.