Карри (приправа) или белый шоколад - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами карри (приправа) и белый шоколад
- Белый шоколад содержит больше калорий, чем карри (приправа). Белый шоколад содержит 539 калорий, в то время как карри (приправа) содержит 325 калорий.
- Белый шоколад имеет меньше марганца, железа, клетчатки, витамина E, меди, витамина K, селена, магния и цинка.
- Потребность в марганце в ежедневном рационе на 361% лучше покрывает карри (приправа), чем белый шоколад
- Карри (приправа) имеет в 266 раз больше клетчатки, чем белый шоколад. Карри (приправа) имеет 53.2 г клетчатки, в то время как белый шоколад имеет 0.2 г.
- Карри (приправа) имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Белый шоколад имеет более высокий гликемический индекс, чем карри (приправа).
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Spices, curry powder и Candies, white chocolate.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2025% |
| Содержит больше КальцийКальций | +163.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +309.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +7858.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1900% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +535.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +108.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +103650% |
| Содержит больше СеленСелен | +795.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +40% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2529.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +179.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +337.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +76% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +87.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +996.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +700% |
| Содержит больше ХолинХолин | +117.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +800% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +41% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 8.3mg | 0.008mg | 361% |
| Железо | 19.1mg | 0.24mg | 236% |
| Клетчатка | 53.2g | 0.2g | 212% |
| Витамин E | 25.24mg | 0.96mg | 162% |
| Медь | 1.2mg | 0.06mg | 127% |
| Насыщенные жиры | 1.648g | 19.412g | 81% |
| Витамин K | 99.8µg | 9.1µg | 76% |
| Селен | 40.3µg | 4.5µg | 65% |
| Магний | 255mg | 12mg | 58% |
| Цинк | 4.7mg | 0.74mg | 36% |
| Кальций | 525mg | 199mg | 33% |
| Жиры | 14.01g | 32.09g | 28% |
| Фосфор | 367mg | 176mg | 27% |
| Калий | 1170mg | 286mg | 26% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.56µg | 23% |
| Белки | 14.29g | 5.87g | 17% |
| Витамин B3 | 3.26mg | 0.745mg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.056g | 1.013g | 14% |
| Витамин B9 | 56µg | 7µg | 12% |
| Калорийность | 325kcal | 539kcal | 11% |
| Витамин B5 | 1.07mg | 0.608mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.063mg | 9% |
| Холестерин | 0mg | 21mg | 7% |
| Холин | 64.2mg | 29.5mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.2mg | 0.282mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.105mg | 0.056mg | 4% |
| Натрий | 52mg | 90mg | 2% |
| Фруктоза | 0.79g | 1% | |
| Углеводы | 55.83g | 59.24g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.782g | 9.097g | 1% |
| Витамин A | 1µg | 9µg | 1% |
| Витамин C | 0.7mg | 0.5mg | 0% |
| Чистые углеводы | 2.63g | 59.04g | N/A |
| Сахар | 2.76g | 59g | N/A |
| Триптофан | 0.11mg | 0% | |
| Треонин | 0.35mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.63mg | 0% | |
| Лейцин | 0.89mg | 0% | |
| Лизин | 0.7mg | 0% | |
| Метионин | 0.19mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0% | |
| Валин | 0.75mg | 0% | |
| Гистидин | 0.29mg | 0% | |
| 0.255g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.013g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.29 г
Жиры:
14.01 г
Углеводы:
55.83 г
Вода:
8.8 г
Другое:
7.07 г
Белки:
5.87 г
Жиры:
32.09 г
Углеводы:
59.24 г
Вода:
1.3 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +143.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +576.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +371.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +129.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~59.24g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.648 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.782 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.056 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.097 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.013 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +201.7% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~9.097g
