Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Карри (приправа) или брауни - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Карри (приправа) vs Брауни infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 182% 158% 103% 716% 400% 128% 157% 6.8% 1083% 220%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 17% 16% 69% 129% 26% 57% 45% 77% 63%
Содержит больше МагнийМагний +381.1%
Содержит больше КальцийКальций +821.1%
Содержит больше КалийКалий +564.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +938%
Содержит больше МедьМедь +209.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +384.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +178%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1314%
Содержит больше СеленСелен +250.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.33% 505% 0% 44% 46% 61% 64% 24% 0% 250% 42% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 59% 0% 0% 35% 44% 18% 20% 22% 20% 0% 22% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +133.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +24.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +232%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +226.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +11.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +93.1%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +17500%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.19mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карри (приправа) Брауни DV% diff.
Марганец 8.3mg 0.587mg 335%
Железо 19.1mg 1.84mg 216%
Клетчатка 53.2g 213%
Витамин E 25.24mg 168%
Медь 1.2mg 0.388mg 90%
Витамин K 99.8µg 83%
Селен 40.3µg 11.5µg 52%
Магний 255mg 53mg 48%
Кальций 525mg 57mg 47%
Полиненасыщенные жиры 3.056g 9.412g 42%
Цинк 4.7mg 0.97mg 34%
Фосфор 367mg 132mg 34%
Калий 1170mg 176mg 29%
Насыщенные жиры 1.648g 7.319g 26%
Холестерин 0mg 73mg 24%
Жиры 14.01g 29.1g 23%
Витамин A 1µg 176µg 19%
Белки 14.29g 6.2g 16%
Витамин B5 1.07mg 0.328mg 15%
Витамин B3 3.26mg 0.982mg 14%
Натрий 52mg 343mg 13%
Холин 64.2mg 12%
Витамин B9 56µg 29µg 7%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Калорийность 325kcal 466kcal 7%
Мононенасыщенные жиры 8.782g 10.839g 5%
Витамин B1 0.176mg 0.141mg 3%
Углеводы 55.83g 50.2g 2%
Витамин B6 0.105mg 0.094mg 1%
Фруктоза 0.79g 1%
Витамин B2 0.2mg 0.19mg 1%
Витамин C 0.7mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 2.63g 50.2g N/A
Сахар 2.76g N/A
Триптофан 0.11mg 0.078mg 0%
Треонин 0.35mg 0.228mg 0%
Изолейцин 0.63mg 0.265mg 0%
Лейцин 0.89mg 0.447mg 0%
Лизин 0.7mg 0.283mg 0%
Метионин 0.19mg 0.132mg 0%
Фенилаланин 0.58mg 0.298mg 0%
Валин 0.75mg 0.323mg 0%
Гистидин 0.29mg 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.006g N/A
0.255g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.013g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 14% 56% 9% 7%
Белки: 14.29 г
Жиры: 14.01 г
Углеводы: 55.83 г
Вода: 8.8 г
Другое: 7.07 г
6% 29% 50% 13% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 29.1 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 12.6 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше БелкиБелки +130.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +11.2%
Содержит больше ДругоеДругое +272.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +107.7%
Содержит больше ВодаВода +43.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 65% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.648 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.782 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.056 г
27% 39% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.839 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.412 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +23.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +208%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карри (приправа) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170924/nutrients
  2. Брауни - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.