Карри (приправа) или брюссельская капуста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами карри (приправа) и брюссельская капуста
- Карри (приправа) содержит больше калорий, чем брюссельская капуста. В то время как карри (приправа) содержит 325 калорий, брюссельская капуста содержат только 43 калорий.
- Карри (приправа) имеет больше марганца, железа, клетчатки, витамина E, меди, селена, магния и кальция, однако брюссельская капуста содержат больше витамина C и витамина K.
- Карри (приправа) покрывает вашу дневную потребность в марганце на 346% больше, чем брюссельская капуста.
- Карри (приправа) имеет в 29 раз больше витамина E, чем брюссельская капуста. В то время как карри (приправа) имеет 25.24 мг витамина E, брюссельская капуста имеют только 0.88 мг.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Spices, curry powder и Brussels sprouts, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1008.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1150% |
| Содержит больше КалийКалий | +200.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1264.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1614.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1019% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +431.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2362.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +2418.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -51.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2768.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +26.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +122.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +337.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +246.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +236.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +12042.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3700% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +108.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +77.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 3.056g | 153g | 1000% |
| Марганец | 8.3mg | 0.337mg | 346% |
| Железо | 19.1mg | 1.4mg | 221% |
| Клетчатка | 53.2g | 3.8g | 198% |
| Витамин E | 25.24mg | 0.88mg | 162% |
| Медь | 1.2mg | 0.07mg | 126% |
| Витамин C | 0.7mg | 85mg | 94% |
| Селен | 40.3µg | 1.6µg | 70% |
| Витамин K | 99.8µg | 177µg | 64% |
| Магний | 255mg | 23mg | 55% |
| Кальций | 525mg | 42mg | 48% |
| Фосфор | 367mg | 69mg | 43% |
| Цинк | 4.7mg | 0.42mg | 39% |
| Калий | 1170mg | 389mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.782g | 0.023g | 22% |
| Белки | 14.29g | 3.38g | 22% |
| Жиры | 14.01g | 0.3g | 21% |
| Витамин B3 | 3.26mg | 0.745mg | 16% |
| Углеводы | 55.83g | 8.95g | 16% |
| Витамин B5 | 1.07mg | 0.309mg | 15% |
| Калорийность | 325kcal | 43kcal | 14% |
| Витамин B6 | 0.105mg | 0.219mg | 9% |
| Холин | 64.2mg | 19.1mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.2mg | 0.09mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.648g | 0.062g | 7% |
| Витамин A | 1µg | 38µg | 4% |
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.139mg | 3% |
| Витамин B9 | 56µg | 61µg | 1% |
| Натрий | 52mg | 25mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.63g | 5.15g | N/A |
| Сахар | 2.76g | 2.2g | N/A |
| Триптофан | 0.11mg | 0.037mg | 0% |
| Треонин | 0.35mg | 0.12mg | 0% |
| Изолейцин | 0.63mg | 0.132mg | 0% |
| Лейцин | 0.89mg | 0.152mg | 0% |
| Лизин | 0.7mg | 0.154mg | 0% |
| Метионин | 0.19mg | 0.032mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0.098mg | 0% |
| Валин | 0.75mg | 0.155mg | 0% |
| Гистидин | 0.29mg | 0.076mg | 0% |
| Фруктоза | 0.79g | 0.93g | 0% |
| 0.255g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.013g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.29 г
Жиры:
14.01 г
Углеводы:
55.83 г
Вода:
8.8 г
Другое:
7.07 г
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
| Содержит больше БелкиБелки | +322.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4570% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +523.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +416.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +877.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.648 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.782 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.056 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
153 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +38082.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4906.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.62 г
Глюкоза:
1.14 г
Фруктоза:
0.79 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.21 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.46 г
Глюкоза:
0.81 г
Фруктоза:
0.93 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +34.8% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +40.7% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +17.7% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
