Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Карри (приправа) или говяжий суп с лапшой - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Карри (приправа) vs Говяжий суп с лапшой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 182% 158% 103% 716% 400% 128% 157% 6.8% 1083% 220%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 2.4% 3.5% 17% 20% 17% 8.1% 42% 14% 16%
Содержит больше МагнийМагний +8400%
Содержит больше КальцийКальций +6462.5%
Содержит больше КалийКалий +2825%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4240.9%
Содержит больше МедьМедь +1900%
Содержит больше ЦинкЦинк +658.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +1831.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -84%
Содержит больше МарганецМарганец +7514.7%
Содержит больше СеленСелен +1243.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.33% 505% 0% 44% 46% 61% 64% 24% 0% 250% 42% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 1.7% 10% 0% 7% 5.5% 8% 4.8% 3.5% 10% 2% 6% 3.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +250%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4948%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +528.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +733.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +667.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1237.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +600%
Содержит больше Витамин KВитамин K +12375%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Содержит больше ХолинХолин +817.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +400%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карри (приправа) Говяжий суп с лапшой DV% diff.
Марганец 8.3mg 0.109mg 356%
Железо 19.1mg 0.44mg 233%
Клетчатка 53.2g 0.3g 212%
Витамин E 25.24mg 0.5mg 165%
Медь 1.2mg 0.06mg 127%
Витамин K 99.8µg 0.8µg 83%
Селен 40.3µg 3µg 68%
Магний 255mg 3mg 60%
Кальций 525mg 8mg 52%
Фосфор 367mg 19mg 50%
Цинк 4.7mg 0.62mg 37%
Калий 1170mg 40mg 33%
Белки 14.29g 1.93g 25%
Мононенасыщенные жиры 8.782g 0.495g 21%
Жиры 14.01g 1.23g 20%
Витамин B5 1.07mg 0.08mg 20%
Полиненасыщенные жиры 3.056g 0.195g 19%
Витамин B3 3.26mg 0.425mg 18%
Углеводы 55.83g 3.58g 17%
Калорийность 325kcal 34kcal 15%
Витамин B2 0.2mg 0.024mg 14%
Витамин B1 0.176mg 0.028mg 12%
Натрий 52mg 325mg 12%
Витамин B9 56µg 8µg 12%
Холин 64.2mg 7mg 10%
Витамин B6 0.105mg 0.015mg 7%
Насыщенные жиры 1.648g 0.455g 5%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Фруктоза 0.79g 1%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Витамин C 0.7mg 0.2mg 1%
Чистые углеводы 2.63g 3.28g N/A
Сахар 2.76g 1.03g N/A
Витамин A 1µg 5µg 0%
Триптофан 0.11mg 0%
Треонин 0.35mg 0%
Изолейцин 0.63mg 0%
Лейцин 0.89mg 0%
Лизин 0.7mg 0%
Метионин 0.19mg 0%
Фенилаланин 0.58mg 0%
Валин 0.75mg 0%
Гистидин 0.29mg 0%
0.255g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.013g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 14% 56% 9% 7%
Белки: 14.29 г
Жиры: 14.01 г
Углеводы: 55.83 г
Вода: 8.8 г
Другое: 7.07 г
2% 4% 92%
Белки: 1.93 г
Жиры: 1.23 г
Углеводы: 3.58 г
Вода: 92.16 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше БелкиБелки +640.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1039%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1459.5%
Содержит больше ДругоеДругое +542.7%
Содержит больше ВодаВода +947.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 65% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.648 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.782 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.056 г
40% 43% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.455 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.195 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1674.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1467.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карри (приправа) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170924/nutrients
  2. Говяжий суп с лапшой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172906/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.