Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Специи
  4. Карри (приправа)
  5. Compare
  6. Карри (приправа) vs. Зеленый лук

Сравнить продукты Карри (приправа) и Зеленый лук

Сравнить

Инфографика

Карри (приправа) vs Зеленый лук infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Карри (приправа)
Карри (приправа)
9
:
1
Зеленый лук
Зеленый лук
Содержит больше Кальций +629.2%
Содержит больше Железо +1190.5%
Содержит больше Магний +1175%
Содержит больше Фосфор +891.9%
Содержит больше Калий +323.9%
Содержит больше Цинк +1105.1%
Содержит больше Медь +1345.8%
Содержит больше Марганец +5087.5%
Содержит больше Селен +6616.7%
Содержит меньше Натрий -69.2%
Карри (приправа)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 158% 717% 183% 158% 104% 7% 129% 400% 1083% 220%
Зеленый лук
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 22% 56% 15% 16% 25% 3% 11% 28% 21% 4%
Содержит больше Кальций +629.2%
Содержит больше Железо +1190.5%
Содержит больше Магний +1175%
Содержит больше Фосфор +891.9%
Содержит больше Калий +323.9%
Содержит больше Цинк +1105.1%
Содержит больше Медь +1345.8%
Содержит больше Марганец +5087.5%
Содержит больше Селен +6616.7%
Содержит меньше Натрий -69.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Карри (приправа)
Карри (приправа)
7
:
4
Зеленый лук
Зеленый лук
Содержит больше Витамин E +4489.1%
Содержит больше Витамин B1 +220%
Содержит больше Витамин B2 +150%
Содержит больше Витамин B3 +521%
Содержит больше Витамин B5 +1326.7%
Содержит больше Витамин B6 +72.1%
Содержит больше Холин +1026.3%
Содержит больше Витамин A +5147.4%
Содержит больше Витамин C +2585.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +14.3%
Содержит больше Витамин K +107.4%
Карри (приправа)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 2% 505% 0% 3% 44% 47% 62% 65% 25% 43% 0% 36% 250%
Зеленый лук
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 60% 11% 0% 63% 14% 19% 10% 5% 15% 48% 0% 4% 518%
Содержит больше Витамин E +4489.1%
Содержит больше Витамин B1 +220%
Содержит больше Витамин B2 +150%
Содержит больше Витамин B3 +521%
Содержит больше Витамин B5 +1326.7%
Содержит больше Витамин B6 +72.1%
Содержит больше Холин +1026.3%
Содержит больше Витамин A +5147.4%
Содержит больше Витамин C +2585.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +14.3%
Содержит больше Витамин K +107.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Карри (приправа)
Карри (приправа)
4
:
1
Зеленый лук
Зеленый лук
Содержит больше Белки +680.9%
Содержит больше Жиры +7273.7%
Содержит больше Углеводы +660.6%
Содержит больше Другое +772.8%
Содержит больше Вода +920.8%
Карри (приправа)
14% 14% 56% 9% 7%
Белки: 14.29 г
Жиры: 14.01 г
Углеводы: 55.83 г
Вода: 8.8 г
Другое: 7.07 г
Зеленый лук
2% 7% 90%
Белки: 1.83 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 7.34 г
Вода: 89.83 г
Другое: 0.81 г
Содержит больше Белки +680.9%
Содержит больше Жиры +7273.7%
Содержит больше Углеводы +660.6%
Содержит больше Другое +772.8%
Содержит больше Вода +920.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Карри (приправа)
Карри (приправа)
2
:
1
Зеленый лук
Зеленый лук
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +32425.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +4029.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.1%
Карри (приправа)
12% 65% 23%
Насыщенные жиры: 1.648 г
Мононенасыщенные жиры: 8.782 г
Полиненасыщенные жиры: 3.056 г
Зеленый лук
24% 20% 56%
Насыщенные жиры: 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: 0.027 г
Полиненасыщенные жиры: 0.074 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +32425.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +4029.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Карри (приправа) Зеленый лук
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карри (приправа) Зеленый лук Мнение
2.63g 4.74g Зеленый лук
Белки 14.29g 1.83g Карри (приправа)
Жиры 14.01g 0.19g Карри (приправа)
Углеводы 55.83g 7.34g Карри (приправа)
Калорийность 325kcal 32kcal Карри (приправа)
Фруктоза 0.79g Карри (приправа)
Сахар 2.76g 2.33g Зеленый лук
Клетчатка 53.2g 2.6g Карри (приправа)
Кальций 525mg 72mg Карри (приправа)
Железо 19.1mg 1.48mg Карри (приправа)
Магний 255mg 20mg Карри (приправа)
Фосфор 367mg 37mg Карри (приправа)
Калий 1170mg 276mg Карри (приправа)
Натрий 52mg 16mg Зеленый лук
Цинк 4.7mg 0.39mg Карри (приправа)
Медь 1.2mg 0.083mg Карри (приправа)
Марганец 8.3mg 0.16mg Карри (приправа)
Селен 40.3µg 0.6µg Карри (приправа)
Витамин A 19IU 997IU Зеленый лук
Витамин A, RAE 1µg 50µg Зеленый лук
Витамин E 25.24mg 0.55mg Карри (приправа)
Витамин C 0.7mg 18.8mg Зеленый лук
Витамин B1 0.176mg 0.055mg Карри (приправа)
Витамин B2 0.2mg 0.08mg Карри (приправа)
Витамин B3 3.26mg 0.525mg Карри (приправа)
Витамин B5 1.07mg 0.075mg Карри (приправа)
Витамин B6 0.105mg 0.061mg Карри (приправа)
Витамин B9, общий 56µg 64µg Зеленый лук
Холин 64.2mg 5.7mg Карри (приправа)
Витамин K 99.8µg 207µg Зеленый лук
Триптофан 0.11mg 0.02mg Карри (приправа)
Треонин 0.35mg 0.072mg Карри (приправа)
Изолейцин 0.63mg 0.077mg Карри (приправа)
Лейцин 0.89mg 0.109mg Карри (приправа)
Лизин 0.7mg 0.091mg Карри (приправа)
Метионин 0.19mg 0.02mg Карри (приправа)
Фенилаланин 0.58mg 0.059mg Карри (приправа)
Валин 0.75mg 0.081mg Карри (приправа)
Гистидин 0.29mg 0.032mg Карри (приправа)
Насыщенные жиры 1.648g 0.032g Зеленый лук
Мононенасыщенные жиры 8.782g 0.027g Карри (приправа)
Полиненасыщенные жиры 3.056g 0.074g Карри (приправа)
0.013g Карри (приправа)
0.255g Карри (приправа)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Карри (приправа) Зеленый лук
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Карри (приправа)
Карри (приправа) vs Чесночный порошок
Чесночный порошок
Карри (приправа)
Карри (приправа) vs Пажитник сенной
Пажитник сенной
Карри (приправа)
Карри (приправа) vs Тмин
Тмин
Зеленый лук
Зеленый лук vs Лук
Лук
Зеленый лук
Зеленый лук vs Кориандр
Кориандр
Зеленый лук
Зеленый лук vs Чеснок
Чеснок

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
83%
Карри (приправа)
59%
Зеленый лук
Итоговая оценка минералов
315%
Карри (приправа)
20%
Зеленый лук

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Карри (приправа)
Продукт Карри (приправа) более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Карри (приправа)
Гликемический индекс продукта Карри (приправа) ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Зеленый лук
Зеленый лук содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Зеленый лук
Зеленый лук содержит меньше вещества Натрий (Разница - 36mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зеленый лук
Зеленый лук содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.616g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зеленый лук
Зеленый лук дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карри (приправа) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170924/nutrients
  2. Зеленый лук - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170005/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.