Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Карри (приправа) или картофельные чипсы - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Карри (приправа) vs Картофельные чипсы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 182% 158% 103% 716% 400% 128% 157% 6.8% 1083% 220%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Содержит больше МагнийМагний +280.6%
Содержит больше КальцийКальций +2087.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1071.8%
Содержит больше МедьМедь +292.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +331.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +122.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1786.4%
Содержит больше СеленСелен +397.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.6%
Одинаковое количество вещества Калий ~1275mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.33% 505% 0% 44% 46% 61% 64% 24% 0% 250% 42% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +177.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +166.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +351.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +24.4%
Содержит больше ХолинХолин +71.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4342.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +17.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +528.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.167mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.197mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карри (приправа) Картофельные чипсы DV% diff.
Марганец 8.3mg 0.44mg 342%
Железо 19.1mg 1.63mg 218%
Клетчатка 53.2g 4.8g 194%
Витамин E 25.24mg 9.11mg 108%
Медь 1.2mg 0.306mg 99%
Витамин K 99.8µg 22.1µg 65%
Полиненасыщенные жиры 3.056g 12.17g 61%
Селен 40.3µg 8.1µg 59%
Кальций 525mg 24mg 50%
Магний 255mg 67mg 45%
Витамин B6 0.105mg 0.66mg 43%
Насыщенные жиры 1.648g 10.96g 42%
Витамин C 0.7mg 31.1mg 34%
Цинк 4.7mg 1.09mg 33%
Жиры 14.01g 34.6g 32%
Фосфор 367mg 165mg 29%
Гистидин 0.29mg 153mg 22%
Белки 14.29g 7g 15%
Витамин B5 1.07mg 0.402mg 13%
Калорийность 325kcal 536kcal 11%
Холин 64.2mg 37.5mg 5%
Витамин B3 3.26mg 3.827mg 4%
Витамин B9 56µg 45µg 3%
Калий 1170mg 1275mg 3%
Мононенасыщенные жиры 8.782g 9.84g 3%
Натрий 52mg 8mg 2%
Фруктоза 0.79g 1%
Витамин B1 0.176mg 0.167mg 1%
Углеводы 55.83g 52.9g 1%
Чистые углеводы 2.63g 48.1g N/A
Сахар 2.76g 0.22g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Витамин B2 0.2mg 0.197mg 0%
Триптофан 0.11mg 0.108mg 0%
Треонин 0.35mg 0.253mg 0%
Изолейцин 0.63mg 0.283mg 0%
Лейцин 0.89mg 0.419mg 0%
Лизин 0.7mg 0.424mg 0%
Метионин 0.19mg 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.58mg 0.31mg 0%
Валин 0.75mg 0.392mg 0%
0.255g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.013g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 14% 56% 9% 7%
Белки: 14.29 г
Жиры: 14.01 г
Углеводы: 55.83 г
Вода: 8.8 г
Другое: 7.07 г
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше БелкиБелки +104.1%
Содержит больше ВодаВода +363.2%
Содержит больше ДругоеДругое +96.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +147%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~52.9g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 65% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.648 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.782 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.056 г
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +298.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карри (приправа) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170924/nutrients
  2. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.