Карри (приправа) или картофельный салат - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +1600% |
Содержит больше КальцийКальций | +2663.2% |
Содержит больше КалийКалий | +360.6% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2838.5% |
Содержит больше МедьМедь | +916.9% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +1416.1% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +605.8% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -90.2% |
Содержит больше МарганецМарганец | +8117.8% |
Содержит больше СеленСелен | +882.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +128.6% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +233.3% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +266.3% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +100.4% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +700% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +1328.6% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +3100% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +34.3% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Марганец | 8.3mg | 0.101mg | 356% |
Железо | 19.1mg | 0.65mg | 231% |
Клетчатка | 53.2g | 1.3g | 208% |
Витамин E | 25.24mg | 168% | |
Медь | 1.2mg | 0.118mg | 120% |
Витамин K | 99.8µg | 83% | |
Селен | 40.3µg | 4.1µg | 66% |
Магний | 255mg | 15mg | 57% |
Кальций | 525mg | 19mg | 51% |
Фосфор | 367mg | 52mg | 45% |
Цинк | 4.7mg | 0.31mg | 40% |
Калий | 1170mg | 254mg | 27% |
Холестерин | 0mg | 68mg | 23% |
Белки | 14.29g | 2.68g | 23% |
Натрий | 52mg | 529mg | 21% |
Мононенасыщенные жиры | 8.782g | 2.48g | 16% |
Витамин B3 | 3.26mg | 0.89mg | 15% |
Углеводы | 55.83g | 11.17g | 15% |
Витамин B9 | 56µg | 7µg | 12% |
Холин | 64.2mg | 12% | |
Витамин B5 | 1.07mg | 0.534mg | 11% |
Витамин B2 | 0.2mg | 0.06mg | 11% |
Витамин C | 0.7mg | 10mg | 10% |
Калорийность | 325kcal | 143kcal | 9% |
Жиры | 14.01g | 8.2g | 9% |
Витамин B1 | 0.176mg | 0.077mg | 8% |
Полиненасыщенные жиры | 3.056g | 3.737g | 5% |
Витамин A | 1µg | 32µg | 3% |
Витамин B6 | 0.105mg | 0.141mg | 3% |
Фруктоза | 0.79g | 1% | |
Насыщенные жиры | 1.648g | 1.429g | 1% |
Чистые углеводы | 2.63g | 9.87g | N/A |
Сахар | 2.76g | N/A | |
Триптофан | 0.11mg | 0.042mg | 0% |
Треонин | 0.35mg | 0.116mg | 0% |
Изолейцин | 0.63mg | 0.141mg | 0% |
Лейцин | 0.89mg | 0.202mg | 0% |
Лизин | 0.7mg | 0.171mg | 0% |
Метионин | 0.19mg | 0.066mg | 0% |
Фенилаланин | 0.58mg | 0.135mg | 0% |
Валин | 0.75mg | 0.172mg | 0% |
Гистидин | 0.29mg | 0.062mg | 0% |
0.255g | N/A | ||
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.013g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.29 г
Жиры:
14.01 г
Углеводы:
55.83 г
Вода:
8.8 г
Другое:
7.07 г
Белки:
2.68 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
11.17 г
Вода:
76 г
Другое:
1.95 г
Содержит больше БелкиБелки | +433.2% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +70.9% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +399.8% |
Содержит больше ДругоеДругое | +262.6% |
Содержит больше ВодаВода | +763.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.648 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.782 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.056 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.429 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.737 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +254.1% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -13.3% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +22.3% |