Карри (приправа) или каштан городчатый - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами карри (приправа) и каштан городчатый?
- Каштан городчатый содержит меньше калорий, чем карри (приправа). В то время как каштан городчатый содержит 154 калорий, карри (приправа) содержит только 325 калорий.
- Карри (приправа) содержит больше марганца, железа, меди, кальция, магния, фосфора, цинка, калия и витамина B5, но каштан городчатый содержит больше витамина C.
- Потребность в марганце в ежедневном рационе на 292% лучше покрывает карри (приправа), чем каштан городчатый
- Карри (приправа) имеет в 17 раз больше кальция, чем каштан городчатый. В то время как карри (приправа) имеет 525 мг кальция, каштан городчатый имеет только 31 мг.
Мы использовали Spices, curry powder и Nuts, chestnuts, japanese, raw в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +420.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1593.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +255.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1217.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +113.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +327.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +409.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +421.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +22.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +117.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +419.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +19.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3657.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +95.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +169.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 8.3mg | 1.591mg | 292% |
| Железо | 19.1mg | 1.45mg | 221% |
| Клетчатка | 53.2g | 213% | |
| Витамин E | 25.24mg | 168% | |
| Витамин K | 99.8µg | 83% | |
| Селен | 40.3µg | 73% | |
| Медь | 1.2mg | 0.562mg | 71% |
| Магний | 255mg | 49mg | 49% |
| Кальций | 525mg | 31mg | 49% |
| Фосфор | 367mg | 72mg | 42% |
| Цинк | 4.7mg | 1.1mg | 33% |
| Витамин C | 0.7mg | 26.3mg | 28% |
| Калий | 1170mg | 329mg | 25% |
| Белки | 14.29g | 2.25g | 24% |
| Жиры | 14.01g | 0.53g | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.782g | 0.278g | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.056g | 0.138g | 19% |
| Витамин B5 | 1.07mg | 0.206mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.344mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.105mg | 0.283mg | 14% |
| Холин | 64.2mg | 12% | |
| Витамин B3 | 3.26mg | 1.5mg | 11% |
| Калорийность | 325kcal | 154kcal | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.648g | 0.078g | 7% |
| Углеводы | 55.83g | 34.91g | 7% |
| Витамин B2 | 0.2mg | 0.163mg | 3% |
| Витамин B9 | 56µg | 47µg | 2% |
| Натрий | 52mg | 14mg | 2% |
| Фруктоза | 0.79g | 1% | |
| Чистые углеводы | 2.63g | 34.91g | N/A |
| Сахар | 2.76g | N/A | |
| Витамин A | 1µg | 2µg | 0% |
| Триптофан | 0.11mg | 0.032mg | 0% |
| Треонин | 0.35mg | 0.09mg | 0% |
| Изолейцин | 0.63mg | 0.111mg | 0% |
| Лейцин | 0.89mg | 0.139mg | 0% |
| Лизин | 0.7mg | 0.147mg | 0% |
| Метионин | 0.19mg | 0.054mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0.088mg | 0% |
| Валин | 0.75mg | 0.134mg | 0% |
| Гистидин | 0.29mg | 0.056mg | 0% |
| 0.255g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.013g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.29 г
Жиры:
14.01 г
Углеводы:
55.83 г
Вода:
8.8 г
Другое:
7.07 г
Белки:
2.25 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
34.91 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +535.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2543.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +59.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +685.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +597.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.648 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.782 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.056 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.078 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.278 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.138 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3059% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2114.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.3% |
