Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Карри (приправа) и Козий сыр

Сравнить

Инфографика

Карри (приправа) vs Козий сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 182% 158% 103% 716% 400% 128% 157% 6.8% 1083% 220%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 89% 14% 61% 188% 18% 161% 54% 12% 21%
Содержит больше МагнийМагний +779.3%
Содержит больше КальцийКальций +76.2%
Содержит больше КалийКалий +640.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1079%
Содержит больше МедьМедь +112.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +612.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.5%
Содержит больше МарганецМарганец +8824.7%
Содержит больше СеленСелен +960.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~375mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.33% 505% 0% 44% 46% 61% 64% 24% 0% 250% 42% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 136% 5.2% 7.5% 18% 156% 22% 11% 14% 28% 6.3% 1.5% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +9607.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +144.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +184%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +463.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +75%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3892%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2700%
Содержит больше ХолинХолин +316.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +40600%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +238%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 14% 56% 9% 7%
Белки: 14.29 г
Жиры: 14.01 г
Углеводы: 55.83 г
Вода: 8.8 г
Другое: 7.07 г
22% 30% 46% 3%
Белки: 21.58 г
Жиры: 29.84 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 45.52 г
Другое: 2.94 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +46425%
Содержит больше ДругоеДругое +140.5%
Содержит больше БелкиБелки +51%
Содержит больше ЖирыЖиры +113%
Содержит больше ВодаВода +417.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 65% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.648 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.782 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.056 г
73% 24% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.639 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.709 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +29%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +331%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Карри (приправа) Козий сыр
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карри (приправа) Козий сыр DV% diff.
Марганец 8.3mg 0.093mg 357%
Железо 19.1mg 1.62mg 219%
Клетчатка 53.2g 0g 213%
Витамин E 25.24mg 0.26mg 167%
Насыщенные жиры 1.648g 20.639g 86%
Витамин K 99.8µg 2.5µg 81%
Медь 1.2mg 0.564mg 71%
Селен 40.3µg 3.8µg 66%
Магний 255mg 29mg 54%
Витамин A 1µg 407µg 45%
Витамин B2 0.2mg 0.676mg 37%
Цинк 4.7mg 0.66mg 37%
Калий 1170mg 158mg 30%
Холестерин 0mg 79mg 26%
Жиры 14.01g 29.84g 24%
Кальций 525mg 298mg 23%
Углеводы 55.83g 0.12g 19%
Витамин B5 1.07mg 0.19mg 18%
Натрий 52mg 415mg 16%
Полиненасыщенные жиры 3.056g 0.709g 16%
Белки 14.29g 21.58g 15%
Витамин B9 56µg 2µg 14%
Витамин B3 3.26mg 1.148mg 13%
Витамин B12 0µg 0.22µg 9%
Витамин B1 0.176mg 0.072mg 9%
Холин 64.2mg 15.4mg 9%
Мононенасыщенные жиры 8.782g 6.808g 5%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин B6 0.105mg 0.06mg 3%
Витамин D 0IU 22IU 3%
Калорийность 325kcal 364kcal 2%
Фосфор 367mg 375mg 1%
Витамин C 0.7mg 0mg 1%
Фруктоза 0.79g 1%
Чистые углеводы 2.63g 0.12g N/A
Сахар 2.76g 0.12g N/A
Триптофан 0.11mg 0.227mg 0%
Треонин 0.35mg 0.805mg 0%
Изолейцин 0.63mg 0.893mg 0%
Лейцин 0.89mg 1.861mg 0%
Лизин 0.7mg 1.549mg 0%
Метионин 0.19mg 0.575mg 0%
Фенилаланин 0.58mg 0.859mg 0%
Валин 0.75mg 1.485mg 0%
Гистидин 0.29mg 0.589mg 0%
0.255g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.013g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Карри (приправа) Козий сыр
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
83%
Карри (приправа)
32%
Козий сыр
Итоговая оценка минералов
315%
Карри (приправа)
64%
Козий сыр

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Козий сыр
Козий сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.64g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Козий сыр
Гликемический индекс продукта Козий сыр ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Козий сыр
Козий сыр дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Карри (приправа)
Карри (приправа) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 79mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Карри (приправа)
Карри (приправа) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 363mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Карри (приправа)
Карри (приправа) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.991g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Карри (приправа)
Продукт Карри (приправа) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Карри (приправа)
Продукт Карри (приправа) более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карри (приправа) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170924/nutrients
  2. Козий сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173433/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.