Карри (приправа) или кудрявая капуста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +844.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +126.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +449.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3963.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +2508.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2138.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1368% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1161.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +3000% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -67.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1016.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +225.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +53.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +339.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +300.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +176.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4942.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +25000% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +57.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +338% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +130.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 8.3mg | 0.658mg | 332% |
| Витамин K | 99.8µg | 437.1µg | 281% |
| Железо | 19.1mg | 0.47mg | 233% |
| Клетчатка | 53.2g | 4g | 197% |
| Витамин E | 25.24mg | 2.26mg | 153% |
| Медь | 1.2mg | 0.046mg | 128% |
| Селен | 40.3µg | 1.3µg | 71% |
| Магний | 255mg | 27mg | 54% |
| Фосфор | 367mg | 25mg | 49% |
| Цинк | 4.7mg | 0.21mg | 41% |
| Витамин C | 0.7mg | 35.3mg | 38% |
| Кальций | 525mg | 232mg | 29% |
| Калий | 1170mg | 213mg | 28% |
| Витамин A | 1µg | 251µg | 28% |
| Белки | 14.29g | 3.02g | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.782g | 0.03g | 22% |
| Жиры | 14.01g | 0.61g | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.056g | 0.201g | 19% |
| Витамин B9 | 56µg | 129µg | 18% |
| Углеводы | 55.83g | 5.42g | 17% |
| Витамин B3 | 3.26mg | 0.742mg | 16% |
| Витамин B5 | 1.07mg | 0.267mg | 16% |
| Калорийность | 325kcal | 32kcal | 15% |
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.054mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 1.648g | 0.055g | 7% |
| Холин | 64.2mg | 23.2mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.2mg | 0.13mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.105mg | 0.165mg | 5% |
| Натрий | 52mg | 17mg | 2% |
| Фруктоза | 0.79g | 1% | |
| Чистые углеводы | 2.63g | 1.42g | N/A |
| Сахар | 2.76g | 0.46g | N/A |
| Триптофан | 0.11mg | 0.031mg | 0% |
| Треонин | 0.35mg | 0.086mg | 0% |
| Изолейцин | 0.63mg | 0.1mg | 0% |
| Лейцин | 0.89mg | 0.151mg | 0% |
| Лизин | 0.7mg | 0.117mg | 0% |
| Метионин | 0.19mg | 0.033mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0.087mg | 0% |
| Валин | 0.75mg | 0.12mg | 0% |
| Гистидин | 0.29mg | 0.047mg | 0% |
| 0.255g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.013g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.29 г
Жиры:
14.01 г
Углеводы:
55.83 г
Вода:
8.8 г
Другое:
7.07 г
Белки:
3.02 г
Жиры:
0.61 г
Углеводы:
5.42 г
Вода:
89.62 г
Другое:
1.33 г
| Содержит больше БелкиБелки | +373.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2196.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +930.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +431.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +918.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.648 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.782 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.056 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.055 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.201 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +29173.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1420.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.7% |
