Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Карри (приправа) или лягушачьи лапки - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Карри (приправа) vs Лягушачьи лапки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 182% 158% 103% 716% 400% 128% 157% 6.8% 1083% 220%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 5.4% 25% 56% 83% 27% 63% 7.6% 0% 77%
Содержит больше МагнийМагний +1175%
Содержит больше КальцийКальций +2816.7%
Содержит больше КалийКалий +310.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1173.3%
Содержит больше МедьМедь +380%
Содержит больше ЦинкЦинк +370%
Содержит больше ФосфорФосфор +149.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -10.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +185.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.33% 505% 0% 44% 46% 61% 64% 24% 0% 250% 42% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5% 20% 3% 35% 58% 23% 0% 28% 50% 0.25% 11% 35%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2424%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +25.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +171.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +99700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +273.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1400%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +25%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +14.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Холин ~65mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карри (приправа) Лягушачьи лапки DV% diff.
Марганец 8.3mg 361%
Железо 19.1mg 1.5mg 220%
Клетчатка 53.2g 0g 213%
Витамин E 25.24mg 1mg 162%
Медь 1.2mg 0.25mg 106%
Витамин K 99.8µg 0.1µg 83%
Магний 255mg 20mg 56%
Кальций 525mg 18mg 51%
Селен 40.3µg 14.1µg 48%
Цинк 4.7mg 1mg 34%
Фосфор 367mg 147mg 31%
Калий 1170mg 285mg 26%
Мононенасыщенные жиры 8.782g 0.053g 22%
Витамин B5 1.07mg 21%
Жиры 14.01g 0.3g 21%
Полиненасыщенные жиры 3.056g 0.102g 20%
Углеводы 55.83g 0g 19%
Витамин B12 0µg 0.4µg 17%
Холестерин 0mg 50mg 17%
Калорийность 325kcal 73kcal 13%
Витамин B3 3.26mg 1.2mg 13%
Витамин B9 56µg 15µg 10%
Насыщенные жиры 1.648g 0.076g 7%
Витамин B2 0.2mg 0.25mg 4%
Белки 14.29g 16.4g 4%
Витамин B1 0.176mg 0.14mg 3%
Витамин A 1µg 15µg 2%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Фруктоза 0.79g 1%
Витамин B6 0.105mg 0.12mg 1%
Витамин D 0IU 8IU 1%
Витамин C 0.7mg 0mg 1%
Чистые углеводы 2.63g 0g N/A
Сахар 2.76g 0g N/A
Натрий 52mg 58mg 0%
Холин 64.2mg 65mg 0%
Триптофан 0.11mg 0%
Треонин 0.35mg 0%
Изолейцин 0.63mg 0%
Лейцин 0.89mg 0%
Лизин 0.7mg 0%
Метионин 0.19mg 0%
Фенилаланин 0.58mg 0%
Валин 0.75mg 0%
Гистидин 0.29mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.014g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.02g N/A
0.255g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.013g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 14% 56% 9% 7%
Белки: 14.29 г
Жиры: 14.01 г
Углеводы: 55.83 г
Вода: 8.8 г
Другое: 7.07 г
16% 82%
Белки: 16.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.9 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +4570%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +405%
Содержит больше БелкиБелки +14.8%
Содержит больше ВодаВода +830.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 65% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.648 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.782 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.056 г
33% 23% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16469.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2896.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карри (приправа) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170924/nutrients
  2. Лягушачьи лапки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.