Карри (приправа) или пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами карри (приправа) и пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный)
- Карри (приправа) содержит больше калорий, чем пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный). В то время как карри (приправа) содержит 325 калорий, пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) содержит только 75 калорий.
- Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) имеет меньше марганца, железа, клетчатки, витамина E, меди, селена, витамина K, магния, кальция и фосфора чем карри (приправа).
- Карри (приправа) покрывает вашу дневную потребность в марганце на 337% больше, чем пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный).
- Карри (приправа) имеет в 32 раз больше железа, чем пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный). В то время как карри (приправа) имеет 19.1 мг железа, пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) имеет только 0.59 мг.
- Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Spices, curry powder и Parsnips, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +779.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1358.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +212% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3137.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +900% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +696.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +416.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1382.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +2138.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1594% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +95.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +300% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +365.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +78.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +16.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +343.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2328.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +19.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 8.3mg | 0.56mg | 337% |
| Железо | 19.1mg | 0.59mg | 231% |
| Клетчатка | 53.2g | 4.9g | 193% |
| Витамин E | 25.24mg | 1.49mg | 158% |
| Медь | 1.2mg | 0.12mg | 120% |
| Селен | 40.3µg | 1.8µg | 70% |
| Витамин K | 99.8µg | 22.5µg | 64% |
| Магний | 255mg | 29mg | 54% |
| Кальций | 525mg | 36mg | 49% |
| Фосфор | 367mg | 71mg | 42% |
| Цинк | 4.7mg | 0.59mg | 37% |
| Белки | 14.29g | 1.2g | 26% |
| Калий | 1170mg | 375mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.782g | 0.112g | 22% |
| Жиры | 14.01g | 0.3g | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.056g | 0.047g | 20% |
| Витамин C | 0.7mg | 17mg | 18% |
| Витамин B3 | 3.26mg | 0.7mg | 16% |
| Калорийность | 325kcal | 75kcal | 13% |
| Углеводы | 55.83g | 17.99g | 13% |
| Холин | 64.2mg | 12% | |
| Витамин B2 | 0.2mg | 0.05mg | 12% |
| Витамин B5 | 1.07mg | 0.6mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.648g | 0.05g | 7% |
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.09mg | 7% |
| Витамин B9 | 56µg | 67µg | 3% |
| Натрий | 52mg | 10mg | 2% |
| Фруктоза | 0.79g | 1% | |
| Витамин B6 | 0.105mg | 0.09mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.63g | 13.09g | N/A |
| Сахар | 2.76g | 4.8g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.11mg | 0% | |
| Треонин | 0.35mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.63mg | 0% | |
| Лейцин | 0.89mg | 0% | |
| Лизин | 0.7mg | 0% | |
| Метионин | 0.19mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0% | |
| Валин | 0.75mg | 0% | |
| Гистидин | 0.29mg | 0% | |
| 0.255g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.013g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.29 г
Жиры:
14.01 г
Углеводы:
55.83 г
Вода:
8.8 г
Другое:
7.07 г
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
17.99 г
Вода:
79.53 г
Другое:
0.98 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1090.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4570% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +210.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +621.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +803.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.648 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.782 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.056 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.112 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.047 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7741.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6402.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97% |
