Карри (приправа) или песочное печенье - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами карри (приправа) и песочное печенье?
- Карри (приправа) содержит меньше калорий, чем песочное печенье. В то время как карри (приправа) содержит 325 калорий, песочное печенье содержит только 514 калорий.
- Карри (приправа) богаче чем песочное печенье в марганце, клетчатке, железе, витамине E, меди, витамине K, селене, магнии, кальции и фосфоре.
- Потребность в марганце в ежедневном рационе на 344% лучше покрывает карри (приправа), чем песочное печенье
- Карри (приправа) имеет в 41 раз больше клетчатки, чем песочное печенье. В то время как карри (приправа) имеет 53.2 г клетчатки, песочное печенье имеет только 1.3 г.
- Карри (приправа) имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Spices, curry powder и Cookies, shortbread, commercially prepared, plain в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1721.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3938.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +1229.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +540.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1233.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +859.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +456.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2012% |
| Содержит больше СеленСелен | +550% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +934.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +47.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +807.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +7033.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +57% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +44.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 8.3mg | 0.393mg | 344% |
| Клетчатка | 53.2g | 1.3g | 208% |
| Железо | 19.1mg | 2.98mg | 202% |
| Витамин E | 25.24mg | 2.44mg | 152% |
| Медь | 1.2mg | 0.09mg | 123% |
| Витамин K | 99.8µg | 11µg | 74% |
| Селен | 40.3µg | 6.2µg | 62% |
| Магний | 255mg | 14mg | 57% |
| Кальций | 525mg | 13mg | 51% |
| Фосфор | 367mg | 66mg | 43% |
| Цинк | 4.7mg | 0.49mg | 38% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.056g | 8.326g | 35% |
| Калий | 1170mg | 88mg | 32% |
| Насыщенные жиры | 1.648g | 8.105g | 29% |
| Жиры | 14.01g | 26.22g | 19% |
| Белки | 14.29g | 5.37g | 18% |
| Крахмал | 40.47g | 17% | |
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.353mg | 15% |
| Витамин B5 | 1.07mg | 0.321mg | 15% |
| Натрий | 52mg | 353mg | 13% |
| Холин | 64.2mg | 0.9mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.2mg | 0.314mg | 9% |
| Калорийность | 325kcal | 514kcal | 9% |
| Витамин B9 | 56µg | 81µg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.782g | 6.708g | 5% |
| Витамин B6 | 0.105mg | 0.071mg | 3% |
| Углеводы | 55.83g | 63.78g | 3% |
| Фруктоза | 0.79g | 0.3g | 1% |
| Витамин C | 0.7mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.63g | 62.48g | N/A |
| Сахар | 2.76g | 21.65g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Витамин B3 | 3.26mg | 3.275mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.714g | N/A |
| Триптофан | 0.11mg | 0% | |
| Треонин | 0.35mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.63mg | 0% | |
| Лейцин | 0.89mg | 0% | |
| Лизин | 0.7mg | 0% | |
| Метионин | 0.19mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0% | |
| Валин | 0.75mg | 0% | |
| Гистидин | 0.29mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.255g | 0.885g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.002g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.013g | 0.033g | N/A |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.006g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 7.253g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.29 г
Жиры:
14.01 г
Углеводы:
55.83 г
Вода:
8.8 г
Другое:
7.07 г
Белки:
5.37 г
Жиры:
26.22 г
Углеводы:
63.78 г
Вода:
3.6 г
Другое:
1.03 г
| Содержит больше БелкиБелки | +166.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +144.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +586.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +87.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +14.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.648 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.782 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.056 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.708 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.326 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +30.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +172.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.62 г
Глюкоза:
1.14 г
Фруктоза:
0.79 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.21 г
Крахмал:
40.47 г
Сахароза:
20.99 г
Глюкоза:
0.36 г
Фруктоза:
0.3 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +216.7% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +163.3% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +3285.5% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
