Карри (приправа) или плоды шиповника - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты карри (приправа) и плоды шиповника?
- Карри (приправа) содержит больше калорий, чем плоды шиповника. Карри (приправа) содержит 325 калорий, в то время как плоды шиповника содержат 162 калорий.
- Карри (приправа) богаче марганцем, железом, витамином E, медью, клетчаткой, витамином K, магнием и фосфором, в то время как плоды шиповника содержат больше витамина C и витамина A.
- Плоды шиповника покрывают вашу дневную потребность в витамине C на 473% больше, чем карри (приправа).
- Карри (приправа) содержит в 18 раз больше железа, чем плоды шиповника. Карри (приправа) содержит 19.1 мг железа, в то время как плоды шиповника содержат 1.06 мг.
- Плоды шиповника имеют более высокий гликемический индекс (64), чем карри (приправа) (5).
Spices, curry powder и Rose Hips, wild (Northern Plains Indians) были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +269.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +210.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +172.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1701.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +961.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1780% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +501.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +713.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +332.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1000% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +150.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +33.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +38.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +285.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1766.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +435% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +60757.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +21600% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0.7mg | 426mg | 473% |
| Марганец | 8.3mg | 1.02mg | 317% |
| Железо | 19.1mg | 1.06mg | 226% |
| Витамин E | 25.24mg | 5.84mg | 129% |
| Медь | 1.2mg | 0.113mg | 121% |
| Клетчатка | 53.2g | 24.1g | 116% |
| Селен | 40.3µg | 73% | |
| Витамин K | 99.8µg | 25.9µg | 62% |
| Магний | 255mg | 69mg | 44% |
| Фосфор | 367mg | 61mg | 44% |
| Цинк | 4.7mg | 0.25mg | 40% |
| Кальций | 525mg | 169mg | 36% |
| Белки | 14.29g | 1.6g | 25% |
| Витамин A | 1µg | 217µg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.782g | 22% | |
| Калий | 1170mg | 429mg | 22% |
| Жиры | 14.01g | 0.34g | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.056g | 20% | |
| Витамин B9 | 56µg | 3µg | 13% |
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.016mg | 13% |
| Витамин B3 | 3.26mg | 1.3mg | 12% |
| Холин | 64.2mg | 12mg | 9% |
| Калорийность | 325kcal | 162kcal | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.648g | 7% | |
| Углеводы | 55.83g | 38.22g | 6% |
| Витамин B5 | 1.07mg | 0.8mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.2mg | 0.166mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.105mg | 0.076mg | 2% |
| Натрий | 52mg | 4mg | 2% |
| Чистые углеводы | 2.63g | 14.12g | N/A |
| Сахар | 2.76g | 2.58g | N/A |
| Триптофан | 0.11mg | 0% | |
| Треонин | 0.35mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.63mg | 0% | |
| Лейцин | 0.89mg | 0% | |
| Лизин | 0.7mg | 0% | |
| Метионин | 0.19mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0% | |
| Валин | 0.75mg | 0% | |
| Гистидин | 0.29mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.79g | 1.16g | 0% |
| 0.255g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.013g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.29 г
Жиры:
14.01 г
Углеводы:
55.83 г
Вода:
8.8 г
Другое:
7.07 г
Белки:
1.6 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
58.66 г
Другое:
1.18 г
| Содержит больше БелкиБелки | +793.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4020.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +46.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +499.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +566.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.62 г
Глюкоза:
1.14 г
Фруктоза:
0.79 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.21 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.07 г
Глюкоза:
1.34 г
Фруктоза:
1.16 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +785.7% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +17.5% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +46.8% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
