Карри (приправа) или тыквенный пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами карри (приправа) и тыквенный пирог
- Тыквенный пирог содержит меньше калорий, чем карри (приправа). В то время как тыквенный пирог содержит 243 калорий, карри (приправа) содержит только 325 калорий.
- Карри (приправа) имеет больше марганца, железа, клетчатки, витамина E, меди, витамина K, селена, магния и кальция, в то время как тыквенный пирог имеет больше витамина A.
- Карри (приправа) обеспечивает на 351% больше дневной нормы марганца
- Тыквенный пирог содержит в 33 раз меньше витамина E, чем карри (приправа). Карри (приправа) содержит 25.24 мг витамина E, в то время как тыквенный пирог содержит 0.76 мг.
- Карри (приправа) имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта карри (приправа) составляет 5, в то время как гликемический индекс продукта тыквенный пирог составляет 59.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Spices, curry powder и Pie, pumpkin, commercially prepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1721.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +720.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +600.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2022.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +710.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1105.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +353.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3556.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +646.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3221.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +61.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +194.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +136.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +656.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +115.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +71.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +44700% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 8.3mg | 0.227mg | 351% |
| Железо | 19.1mg | 0.9mg | 228% |
| Клетчатка | 53.2g | 1.8g | 206% |
| Витамин E | 25.24mg | 0.76mg | 163% |
| Медь | 1.2mg | 0.148mg | 117% |
| Витамин K | 99.8µg | 13.2µg | 72% |
| Селен | 40.3µg | 5.4µg | 63% |
| Магний | 255mg | 14mg | 57% |
| Витамин A | 1µg | 448µg | 50% |
| Кальций | 525mg | 64mg | 46% |
| Фосфор | 367mg | 81mg | 41% |
| Цинк | 4.7mg | 0.39mg | 39% |
| Калий | 1170mg | 167mg | 30% |
| Белки | 14.29g | 3.9g | 21% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.35µg | 15% |
| Витамин B3 | 3.26mg | 1.107mg | 13% |
| Витамин B5 | 1.07mg | 0.452mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.782g | 4.6g | 10% |
| Холестерин | 0mg | 26mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.056g | 1.77g | 9% |
| Витамин B9 | 56µg | 26µg | 8% |
| Натрий | 52mg | 239mg | 8% |
| Жиры | 14.01g | 9.75g | 7% |
| Углеводы | 55.83g | 34.83g | 7% |
| Витамин B2 | 0.2mg | 0.124mg | 6% |
| Холин | 64.2mg | 37.5mg | 5% |
| Крахмал | 10.73g | 4% | |
| Калорийность | 325kcal | 243kcal | 4% |
| Фруктоза | 0.79g | 2.85g | 3% |
| Витамин B6 | 0.105mg | 0.063mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 1.648g | 1.988g | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин C | 0.7mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.63g | 33.03g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Сахар | 2.76g | 18.88g | N/A |
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.177mg | 0% |
| Триптофан | 0.11mg | 0.048mg | 0% |
| Треонин | 0.35mg | 0.154mg | 0% |
| Изолейцин | 0.63mg | 0.158mg | 0% |
| Лейцин | 0.89mg | 0.297mg | 0% |
| Лизин | 0.7mg | 0.192mg | 0% |
| Метионин | 0.19mg | 0.249mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0.175mg | 0% |
| Валин | 0.75mg | 0.211mg | 0% |
| Гистидин | 0.29mg | 0.088mg | 0% |
| 0.255g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.013g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.29 г
Жиры:
14.01 г
Углеводы:
55.83 г
Вода:
8.8 г
Другое:
7.07 г
Белки:
3.9 г
Жиры:
9.75 г
Углеводы:
34.83 г
Вода:
50.39 г
Другое:
1.13 г
| Содержит больше БелкиБелки | +266.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +43.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +60.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +525.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +472.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.648 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.782 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.056 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.988 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.77 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -17.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +90.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +72.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.62 г
Глюкоза:
1.14 г
Фруктоза:
0.79 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.21 г
Крахмал:
10.73 г
Сахароза:
9.3 г
Глюкоза:
3.78 г
Фруктоза:
2.85 г
Лактоза:
2 г
Мальтоза:
0.95 г
Галактоза:
0.01 г
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +2000% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +1400% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +231.6% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +260.8% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
