Карри (приправа) или фалафель - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +211% |
| Содержит больше КальцийКальций | +872.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +458.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +365.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +213.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +91.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1101.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +3930% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +20.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +212.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +266.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +128.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +19% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 8.3mg | 0.691mg | 331% |
| Клетчатка | 53.2g | 213% | |
| Железо | 19.1mg | 3.42mg | 196% |
| Витамин E | 25.24mg | 168% | |
| Медь | 1.2mg | 0.258mg | 105% |
| Витамин K | 99.8µg | 83% | |
| Селен | 40.3µg | 1µg | 71% |
| Кальций | 525mg | 54mg | 47% |
| Магний | 255mg | 82mg | 41% |
| Цинк | 4.7mg | 1.5mg | 29% |
| Фосфор | 367mg | 192mg | 25% |
| Калий | 1170mg | 585mg | 17% |
| Витамин B5 | 1.07mg | 0.292mg | 16% |
| Витамин B3 | 3.26mg | 1.044mg | 14% |
| Холин | 64.2mg | 12% | |
| Натрий | 52mg | 294mg | 11% |
| Витамин B9 | 56µg | 93µg | 9% |
| Углеводы | 55.83g | 31.84g | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.056g | 4.16g | 7% |
| Жиры | 14.01g | 17.8g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.782g | 10.171g | 3% |
| Насыщенные жиры | 1.648g | 2.383g | 3% |
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.146mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.2mg | 0.166mg | 3% |
| Белки | 14.29g | 13.31g | 2% |
| Витамин B6 | 0.105mg | 0.125mg | 2% |
| Фруктоза | 0.79g | 1% | |
| Витамин C | 0.7mg | 1.6mg | 1% |
| Калорийность | 325kcal | 333kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 2.63g | 31.84g | N/A |
| Сахар | 2.76g | N/A | |
| Витамин A | 1µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.11mg | 0.134mg | 0% |
| Треонин | 0.35mg | 0.492mg | 0% |
| Изолейцин | 0.63mg | 0.567mg | 0% |
| Лейцин | 0.89mg | 0.944mg | 0% |
| Лизин | 0.7mg | 0.856mg | 0% |
| Метионин | 0.19mg | 0.187mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0.707mg | 0% |
| Валин | 0.75mg | 0.562mg | 0% |
| Гистидин | 0.29mg | 0.364mg | 0% |
| 0.255g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.013g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.29 г
Жиры:
14.01 г
Углеводы:
55.83 г
Вода:
8.8 г
Другое:
7.07 г
Белки:
13.31 г
Жиры:
17.8 г
Углеводы:
31.84 г
Вода:
34.62 г
Другое:
2.43 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +75.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +190.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +27.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +293.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~13.31g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.648 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.782 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.056 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.383 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.171 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.16 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -30.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +36.1% |
