Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Карри (приправа) и Фэнлису

Сравнить

Инфографика

Карри (приправа) vs Фэнлису infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 182% 158% 103% 716% 400% 128% 157% 6.8% 1083% 220%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Содержит больше МагнийМагний +1861.5%
Содержит больше КальцийКальций +337.5%
Содержит больше КалийКалий +944.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1190.5%
Содержит больше МедьМедь +1279.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1416.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +347.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2271.4%
Содержит больше СеленСелен +328.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.33% 505% 0% 44% 46% 61% 64% 24% 0% 250% 42% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +28.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +173.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +429.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +208.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +115.4%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +71.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +86831.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карри (приправа) Фэнлису DV% diff.
Витамин B1 0.176mg 153mg 12735%
Марганец 8.3mg 0.35mg 346%
Железо 19.1mg 1.48mg 220%
Клетчатка 53.2g 0.8g 210%
Витамин E 25.24mg 168%
Медь 1.2mg 0.087mg 124%
Витамин K 99.8µg 83%
Магний 255mg 13mg 58%
Селен 40.3µg 9.4µg 56%
Фосфор 367mg 82mg 41%
Кальций 525mg 120mg 41%
Цинк 4.7mg 0.31mg 40%
Калий 1170mg 112mg 31%
Белки 14.29g 3.5g 22%
Витамин B5 1.07mg 0.202mg 17%
Витамин B3 3.26mg 1.19mg 13%
Натрий 52mg 319mg 12%
Холин 64.2mg 12%
Мононенасыщенные жиры 8.782g 5.194g 9%
Витамин B9 56µg 26µg 8%
Витамин A 1µg 62µg 7%
Холестерин 0mg 22mg 7%
Насыщенные жиры 1.648g 2.915g 6%
Витамин B6 0.105mg 0.034mg 5%
Витамин B2 0.2mg 0.156mg 3%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Жиры 14.01g 12.1g 3%
Полиненасыщенные жиры 3.056g 3.282g 2%
Углеводы 55.83g 50.5g 2%
Фруктоза 0.79g 1%
Витамин C 0.7mg 1.2mg 1%
Калорийность 325kcal 319kcal 0%
Чистые углеводы 2.63g 49.7g N/A
Сахар 2.76g N/A
Триптофан 0.11mg 0.043mg 0%
Треонин 0.35mg 0.117mg 0%
Изолейцин 0.63mg 0.147mg 0%
Лейцин 0.89mg 0.264mg 0%
Лизин 0.7mg 0.143mg 0%
Метионин 0.19mg 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.58mg 0.173mg 0%
Валин 0.75mg 0.167mg 0%
Гистидин 0.29mg 0.081mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A
0.255g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.013g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 14% 56% 9% 7%
Белки: 14.29 г
Жиры: 14.01 г
Углеводы: 55.83 г
Вода: 8.8 г
Другое: 7.07 г
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +308.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +15.8%
Содержит больше ДругоеДругое +341.9%
Содержит больше ВодаВода +267%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~50.5g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 65% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.648 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.782 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.056 г
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -43.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +69.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~3.282g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карри (приправа) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170924/nutrients
  2. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.