Карри (приправа) или хорасан пшеницы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами карри (приправа) и хорасан пшеницы
- Хорасан пшеницы и карри (приправа) содержат примерно одинаковое количество калорий. Хорасан пшеницы содержит 337 калорий, а карри (приправа) содержит 325 калорий.
- Карри (приправа) имеет больше марганца, железа, клетчатки, витамина E, витамина K, меди, кальция и магния, однако хорасан пшеницы содержит больше селена и витамина B1.
- Карри (приправа) покрывает вашу дневную потребность в марганце на 242% больше, чем хорасан пшеницы.
- Карри (приправа) имеет в 55 раз больше витамина K, чем хорасан пшеницы. В то время как карри (приправа) имеет 99.8 µg витамина K, хорасан пшеницы имеет только 1.8 µg.
- Хорасан пшеницы имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Spices, curry powder и Wheat, KAMUT khorasan, uncooked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +96.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2286.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +190.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +406.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +137.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +27.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +203.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +102.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4037.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +12.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +5444.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +148.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +221.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +95.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +146.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 8.3mg | 2.735mg | 242% |
| Железо | 19.1mg | 3.77mg | 192% |
| Клетчатка | 53.2g | 11.1g | 168% |
| Витамин E | 25.24mg | 0.61mg | 164% |
| Витамин K | 99.8µg | 1.8µg | 82% |
| Медь | 1.2mg | 0.506mg | 77% |
| Селен | 40.3µg | 81.5µg | 75% |
| Кальций | 525mg | 22mg | 50% |
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.566mg | 33% |
| Магний | 255mg | 130mg | 30% |
| Калий | 1170mg | 403mg | 23% |
| Крахмал | 52.41g | 22% | |
| Мононенасыщенные жиры | 8.782g | 0.213g | 21% |
| Витамин B3 | 3.26mg | 6.375mg | 19% |
| Жиры | 14.01g | 2.13g | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.056g | 0.621g | 16% |
| Витамин B9 | 56µg | 14% | |
| Витамин B6 | 0.105mg | 0.259mg | 12% |
| Цинк | 4.7mg | 3.68mg | 9% |
| Холин | 64.2mg | 25.8mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.648g | 0.196g | 7% |
| Углеводы | 55.83g | 70.58g | 5% |
| Натрий | 52mg | 5mg | 2% |
| Витамин B5 | 1.07mg | 0.949mg | 2% |
| Фруктоза | 0.79g | 0.11g | 1% |
| Калорийность | 325kcal | 337kcal | 1% |
| Витамин B2 | 0.2mg | 0.184mg | 1% |
| Белки | 14.29g | 14.54g | 1% |
| Витамин C | 0.7mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.63g | 59.48g | N/A |
| Сахар | 2.76g | 7.84g | N/A |
| Фосфор | 367mg | 364mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.005g | N/A |
| Триптофан | 0.11mg | 0.13mg | 0% |
| Треонин | 0.35mg | 0.442mg | 0% |
| Изолейцин | 0.63mg | 0.566mg | 0% |
| Лейцин | 0.89mg | 1.112mg | 0% |
| Лизин | 0.7mg | 0.416mg | 0% |
| Метионин | 0.19mg | 0.251mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0.772mg | 0% |
| Валин | 0.75mg | 0.687mg | 0% |
| Гистидин | 0.29mg | 0.379mg | 0% |
| 0.255g | 0.048g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.013g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.29 г
Жиры:
14.01 г
Углеводы:
55.83 г
Вода:
8.8 г
Другое:
7.07 г
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +557.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +320.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +26.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +25.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~14.54g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.648 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.782 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.056 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.621 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4023% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +392.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.62 г
Глюкоза:
1.14 г
Фруктоза:
0.79 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.21 г
Крахмал:
52.41 г
Сахароза:
0.55 г
Глюкоза:
0.62 г
Фруктоза:
0.11 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
6.56 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +12.7% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +83.9% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +618.2% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
